食感が楽しい！
チンゲン菜と厚揚げの中華炒め
シャキシャキなチンゲン菜とモチモチな厚揚げのハーモニー♪ 甘じょっぱい味付けなので、 野菜嫌いなお子様にもぜひ！
- 調理時間 約30分
カロリー
268kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
チンゲン菜はざく切りにする。玉ねぎは薄切りにする。しょうがは細切りにする。
2.
厚揚げは食べやすい大きさに切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める 。
4.
チンゲン菜、厚揚げ、しょうが、酒、しょうゆ、砂糖を加えチンゲン菜がしんなりするまで炒める。
5.
仕上げにごま油を加え、なじませる。
レビュー
(7件)
3.4
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- るーにー甘めの味付けでおいしかったです。 野菜が苦手な子どもたちも、比較的よく食べてくれました。 お弁当に入れてみましたが、冷めてもおいしかったです。