シンプルなおいしさ♪ 豆苗の豚バラ蒸ししゃぶ

豚バラ薄切り肉 豆もやし 豆苗 にんにく 塩こしょう ごま油...

カリっとやみつき♪ フライド大根

大根 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが 薄力粉 片栗...

さっぱり副菜！ じゃがいもとブロッコリーの梅おかか和え

じゃがいも ブロッコリー 梅干し しょうゆ かつお節

鍋不要！ 変わり種味噌汁3種

納豆[たれ付き] 細ねぎ(刻み) お湯 だし入り 料亭の味 ...

さっぱりした味わい♪ ねぎ豚しゃぶ弁当

ごはん 梅干し 白いりごま 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 酒 長ね...

自家製冷食を活用♪ メンチカツのアレンジソース3選

ミニトマト 玉ねぎ パセリ(刻み) レモン汁 塩 こしょう ...

冷凍貯金で、すぐウマ！ 冷凍おにぎり4種

ごはん シラス干し ピザ用チーズ 小ねぎ(小口切り) ごはん...

ご飯がすすむ！ 鶏むね照り焼き弁当

鶏むね 塩こしょう サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ い...

おつまみにおすすめ！ ひじきと梅のチーズ揚げワンタン

芽ひじき 梅干し(大) プロセスチーズ ワンタンの皮 小麦粉...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 鮭の梅みりん焼き

生鮭[切り身] 梅干し サラダ油 酒 みりん しょうゆ

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 鶏もも肉の梅みりん...

鶏もも肉 梅干し サラダ油 酒 みりん しょうゆ

スタミナ献立♪ きゅうりともやしの梅ツナあえ

ツナ缶[水煮] きゅうり もやし 梅干し[赤じそ漬け] ポン...