糖質オフ！1人分6.6g♪
豚しゃぶと蛇腹きゅうりの梅だれあえ
4.3
(8件)
調理時間
約20分
カロリー
379kcal
費用目安
900円前後
炭水化物
8.6g
脂質
26.6g
たんぱく質
24.2g
糖質
6.6g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
梅の風味がさわやかな豚しゃぶサラダです。ラディッシュが味と彩りのアクセントに♪きゅうりは蛇腹切りにすることで、たれがからみやすくなります。
材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 180g
- 木綿豆腐 1パック(150g)
- きゅうり 2本(200g)
- ラディッシュ 5個
- ☆調味料
- 梅干し 2個(30g)
- 砂糖小さじ1/2
- ポン酢しょうゆ大さじ2
- ごま油大さじ1
