1週間使い切り献立♪ サバ缶とじゃがいものみそグラタン風

サバ缶[水煮] じゃがいも 玉ねぎ ピザ用チーズ みそ こし...

体ぽかぽか優しい味♪ サムゲタン風うどん

うどん(冷凍) 手羽先 しょうが ねぎ（白い部分） ねぎ（青...

きのこたっぷり! ひらたけの和風パスタ

おろしにんにく 豚こま切れ肉 ひらたけ ねぎ（白い部分） オ...

簡単なのにオシャレ♪ アボカドシーザーサラダ

アボカド グリーンリーフ 温泉卵 ベーコン クルトン 黒こし...

ぽりぽりさっぱり♪ 切り干し大根の中華風サラダ

切り干し大根 にんじん きゅうり 乾燥わかめ ごま油 しょう...

すりごまたっぷり♪ 韓国風さんまの炊き込みご飯

米(吸水済み) サンマ[3枚おろし] しょうが ごま油 白す...

春菊を堪能できる一品！ 春菊と牛肉の薬味ダレ丼

あたたかいごはん 春菊 牛こま切れ肉 ごま油 塩こしょう 温...

ちょっとおしゃれな一品に！ 焼きおにぎりでスープカレー

ソーセージ 玉ねぎ ピーマン エリンギ ミニトマト おろしに...

いつもの豚汁をアレンジ！ 豆乳ピリ辛豚汁

豚こま切れ肉 大根 ねぎ ごぼう サラダ油 豆板醤 おろしに...

ワンパンでお手軽♪ ガリバタ明太パスタ

スパゲティ 辛子明太子 塩こしょう 有塩バター 水 刻みのり...

さっぱりした味わい♪ たことクレソンのサラダ蕎麦

蕎麦[乾麺] ゆでだこ トマト クレソン 塩 レモン汁 しょ...

身体に染み渡る！ 韓国風わかめスープ

牛こま切れ肉 わかめ(乾燥) ねぎ(白い部分) おろしにんに...