糖質オフ！1人分13.8g♪ 鶏団子の豆乳しょうが鍋

鶏ひき肉 絹豆腐 エリンギ 水菜 しょうが 無調整豆乳 塩 ...

パックからそのままポン！ 簡単カリカリ油淋豚

豚バラ薄切り肉 塩こしょう 酒 片栗粉 ごま油 キッコーマン...

夏のスタミナ麺！ 豚キムチそうめん

そうめん ごま油 細ねぎ(刻み) 豚バラ薄切り肉 キムチ ご...

辛味がやみつき！ 赤みそピリ辛チャーハン

白ごはん 豚バラ薄切り肉 長ねぎ 卵 ごま油 酒 赤みそ 豆...

アレンジレシピ！ 岩のりふりかけ

岩のり かつお節 ごま油 みりん 砂糖 しょうゆ

クセになる！とまらない！ ぎんなん塩こんぶ

銀杏 ごま油 塩昆布 七味唐辛子

簡単アレンジ！ たこわさびの梅きゅうりあえ

たこわさび きゅうり 梅干し ごま油

さっぱり美味しい♪ 豚肉とレタスの塩だれそうめん

そうめん 豚バラ薄切り肉 レタス ごま油 おろしにんにく 酒...

ヘルシーに韓国風！ しらたきとえのきのチャプチェ風

しらたき(アク抜き済み) 豚こま切れ肉 にんじん ピーマン ...

定番のおにぎりも手作りで♪ いくらと鮭の親子おにぎり

ごはん イクラ[醤油漬け] 鮭フレーク 大葉 ごま油

1週間使い切り献立♪ 春キャベツと豚肉のピリ辛炒め

豚ひき肉 春キャベツ にんにく しょうが 豆板醤 サラダ油 ...

野菜がいっぱい！ たっぷりほうれん草のキンパ

ごはん 焼きのり ごま油 塩 ほうれん草 ごま油 塩 卵 塩...