1週間使い切り献立♪ ささみと小松菜のレンジコンソメス...

ささみ[筋なし] 小松菜 オリーブオイル 塩 コンソメ 水

野菜たっぷり♪ タラの中華風甘酢あんかけ

タラ[切り身] チンゲン菜 しいたけ にんじん 塩こしょう ...

つるっと旨辛！ トマトうどん

豚ひき肉 ねぎ おろしにんにく おろししょうが ごま油 塩こ...

夏の残りのそうめんで！ あんかけそうめん

豚バラ薄切り肉 ニラ にんじん たけのこ(水煮) そうめん ...

濃厚旨い！ 豚バラつけ麺

中華麺[生] 豚バラ薄切り肉 長ねぎ 白いりごま ごま油 鶏...

ボリューム満点！ もやしと豚肉のあんかけ丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 もやし しめじ にんじん 塩こしょう...

とろーりピリ辛！ 大根とひき肉のピリ辛丼

白ごはん 豚ひき肉 温泉卵 大根 しょうが(みじんぎり) ご...

食べ応え抜群♪ あんかけかに玉焼きそば

中華麺 卵 かにかまぼこ 塩こしょう ごま油 グリーンピース...

旨辛がクセになる！ 辛麺

中華麺[生] 豚ひき肉 溶き卵 ニラ にんにく 豆板醤 ごま...

洋風つけ麺♪ つけナポリタン

スパゲッティ ベーコン ほうれん草 たまねぎ にんにく オリ...

糖質オフ！1人分6.2g♪ ささみのピザ風

ささみ[筋なし] 玉ねぎ しめじ ピーマン 塩こしょう オリ...

たっぷり野菜！ 水菜と豚しゃぶのあっさりラーメン

中華麺 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 しょうゆ 塩こしょう 水菜 ...