レンジでできる！
にんにく風味の肉団子スープ
レンジのみで作れる肉団子スープをご紹介！ 夏に冷やしがちなお腹を温め夏バテ対策に◎ お腹の満足度が高いメニューです！
カロリー
330kcal
炭水化物
8.5g
脂質
21.9g
たんぱく質
19.8g
糖質
6.9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは食べやすい大きさに切る。ねぎ、しいたけをみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。12等分にして丸める。
3
耐熱皿に並べ、酒(蒸し用)をかけてラップをし600Wのレンジで4分加熱する。
4
ボウルに★スープの調味料を入れて600Wのレンジで2分加熱する。
5
一度取り出して肉団子、ニラを入れて再び600Wのレンジで5分加熱し、器に盛り付けごまを散らして完成。
レビュー
3.6
※レビューはアプリから行えます
- レンジでは作らず、肉団子のみ別で茹でてスープに入れました。あとスープにはもやしと細切りにんじんを入れ、肉団子にはニラを刻んで入れたら肉の臭みもなくて美味しかったです。
わさび