しっとり柔らか！ 鶏むね肉の唐揚げ

鶏むね肉 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく お...

パクチー好きにはたまらない！ イワシのエスニック風南蛮...

イワシ(3枚におろしたもの) 塩こしょう 玉ねぎ レモン パ...

薬味たっぷり♪ 焼きサンマの薬味のせ

サンマ[3枚おろし] サラダ油 長ねぎ[白い部分] 大葉 み...

さっぱりな揚げ物！ メカジキの梅大葉包み揚げ

メカジキ[切り身] 大葉 梅干し マヨネーズ 塩こしょう サ...

サクサク食感♪ ズッキーニの肉巻きフライ

豚ロース薄切り肉 ズッキーニ 塩こしょう サラダ油 ポン酢し...

ごまが香ばしい♪ 豚ロース肉のごま竜田揚げ

豚ロース薄切り肉 白いりごま 片栗粉 サラダ油 レモン(くし...

とろりとジューシー♪ りんごの豚巻きフライ

豚ロース薄切り肉 りんご 粒マスタード 塩こしょう パン粉 ...

おもてなしにぴったり！ ステーキの香草パン粉かけ

牛サーロイン肉[ステーキ用] にんにく 塩 こしょう サラダ...

3日間使い切り献立♪ ツナとセロリのレモンサラダ

ツナ缶[オイル漬け] セロリ[葉付き] ミニトマト オリーブ...

濃厚な香りが◎ カレイのホイル焼き

カレイ(切り身) 塩こしょう 酒 玉ねぎ えのき レモンの輪...

火を使わないレシピ！ むね肉のタイ風サラダ

鶏むね肉 きゅうり トマト 紫玉ねぎ レモン パクチー ピー...

おつまみにもおすすめ！ ささみのしらす衣揚げ

ささみ[筋なし] しらす干し 黒いりごま 塩こしょう 薄力粉...