ほっくり優しい甘さ♪ かぼちゃと鶏肉の煮物

かぼちゃ 鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 カットトマト缶 水 み...

中からほっくり！ かぼちゃの肉巻き天ぷら

かぼちゃ[種とわたなし] 豚バラ薄切り肉 天ぷら粉 水 サラ...

さっくり♪ かぼちゃ天ぷら

かぼちゃ[種とわたなし] 天ぷら粉 サラダ油 天ぷら粉 冷水...

甘さをそのまま楽しむ♪ かぼちゃのコロッケ

豚ひき肉 かぼちゃ 玉ねぎ 有塩バター 塩こしょう サラダ油...

ごはんもすすむ！ 鶏ひき肉とかぼちゃのにんにく味噌炒め

鶏ひき肉 かぼちゃ[種とわたなし] 細ねぎ(刻み) おろしに...

サクサク香ばしい！ しらすとかぼちゃのかき揚げ

しらす かぼちゃ 薄力粉(打ち粉用) サラダ油 薄力粉 片栗...

相性抜群！ 豚ロースとかぼちゃのコチュジャン炒め

豚ロース薄切り肉 かぼちゃ 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 ...

ごはんがすすむ！ 豚こま肉とかぼちゃのみそ炒め

豚こま切れ肉 かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ 塩こしょう ...

食物繊維たっぷり！1人分5.5g♪ ささみとかぼちゃの...

ささみ[筋なし] かぼちゃ 玉ねぎ くるみ [ロースト] 酒...

コクがあっておいしい！ 鶏肉とかぼちゃの煮物

鶏もも肉 かぼちゃ[種とわたなし] 絹さや 塩 サラダ油 酒...

ごはんが進む！ かぼちゃと鶏肉の味噌バター炒め

鶏もも肉 かぼちゃ(角切り) サラダ油 有塩バター 酒 砂糖...

ごはんにもよく合う！ 鶏ひき肉とかぼちゃの甘辛炒め

鶏ひき肉 かぼちゃ[種とわたなし] 小松菜 おろししょうが ...