人気の定番おかず献立♪
かぼちゃとミックスビーンズのサラダ
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調理時間
約20分
費用目安
200円前後
【1日目】ほくほくにレンジ加熱したかぼちゃをマッシュした副菜レシピです！マヨネーズを使わずにヨーグルトと粉チーズでさっぱり味に仕上げます♪ミックスビーンズの食感も楽しい、あと一品にぴったりな一皿です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
190kcal
炭水化物
37.1g
脂質
2.2g
たんぱく質
7g
糖質
30g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ