デリッシュキッチン

3日間の使い切り献立♪
かぼちゃのハニーマスタードサラダ

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調理時間

10

費用目安

200前後

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【1日目】寒い季節にぴったりの彩りサラダ♪ ほっくり甘いかぼちゃにしめじを合わせ、マヨネーズのコクとはちみつのやさしい甘さをプラスしました。粒マスタードの爽やかな酸味がほどよいアクセントになり、濃厚ながらも後味すっきりと楽しめる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    148kcal

  • 炭水化物

    23.3g

  • 脂質

    5.6g

  • たんぱく質

    2.7g

  • 糖質

    19.3g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • かぼちゃ 200g
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ1
  • 粒マスタード大さじ1/2
  • はちみつ小さじ1
  • ひとつまみ
  • こしょう少々