ごまの風味豊かな♪ 豆苗とちくわののり和え

ちくわ 豆苗 焼きのり ごま油 ポン酢しょうゆ おろしにんに...

レンジで絶品小鉢！ ごぼうと桜えびのきんぴら

ごぼう 桜えび 七味唐辛子 酒 砂糖 しょうゆ ごま油

簡単朝食！ 豆腐納豆のっけ丼

あたたかいごはん 絹豆腐 ザーサイ 納豆 納豆のたれ かつお...

れんこんの食感がたまらない！ 豚バラとれんこんのきんぴら

豚バラ薄切り肉 れんこん ごま油 白いりごま 七味唐辛子 酒...

コクのある味わい！ 七味味噌マヨソースの冷しゃぶ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 きゅうり ねぎ みそ マヨネーズ 牛...

ピリッと甘辛！ まいたけのきんぴら

まいたけ にんじん ごま油 七味唐辛子 白いりごま 酒 砂糖...

かつお節香る♪ 豆腐とねぎの卵とじ丼

絹豆腐 溶き卵 かつお節 ねぎ あたたかいごはん 七味唐辛子...

ピリ辛がアクセント♪ 豚こまと玉こんにゃくの炒り煮

玉こんにゃく 豚こま切れ肉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 七味唐...

お手軽！時短献立♪ おろしぶっかけ肉そうめん

そうめん 牛切り落とし肉 大根 まいたけ 長ねぎ 七味唐辛子...

ほっこり、漁師飯♪ あさりの深川飯

あたたかいごはん あさりのむき身 ねぎ 油揚げ みそ 七味唐...

大人の味わい♪ ピリ辛チーズポテトサラダ

じゃがいも（小） マヨネーズ 粉チーズ 塩こしょう 七味唐辛子

シンプルな味付け！ なすとハムの塩炒め

なす ハム ごま油 塩 黒こしょう 七味唐辛子