とろっとろ♪
濃厚もつ煮込み
調理時間
約90分
カロリー
361kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
33.2g
脂質
13.5g
たんぱく質
18.4g
糖質
28g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
八丁味噌を使わず、ご家庭にある普通の味噌で作れる濃厚なもう煮込みのレシピをご紹介!とろとろで柔らかいもつが絶品です♪
手順
1
大根は1cm幅に切って皮をむき、十字に切る(いちょう切り)。にんじんは縦半分に切り、切り口を下にして1cm幅に切る(半月切り)。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の腹でつぶす。ねぎは小口切りにする。
2
こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。鍋に湯をわかし、こんにゃくを入れて中火で2分ゆでて水気を切る。
3
鍋に湯をわかし、もつを入れて中火で5分ゆでる。水気を切り、水でよく洗って水気を切る。
4
鍋をさっと洗い、☆、3のもつを入れて中火で熱し、煮立ったら弱火で30分ゆでる。しょうが、にんにくを取り除く。
5
こんにゃく、大根、にんじんを加え、みそ以外の★を加えてみそを溶き入れる。ふたをし、弱火で30分煮る。ふたを取り、煮汁が少なくなりとろっとするまで中火で煮詰める。
ポイント
水が足りなくなりそうな場合は、適宜追加してください。
6
器に盛り、ねぎ、七味唐辛子をちらす。
レビュー
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(2件)
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