糖質オフ！1人分9.4g♪ カレークリームソースのチキ...

鶏もも肉 マッシュルーム 玉ねぎ ブロッコリー サラダ油 有...

ホットケーキミックスで作れる！ たっぷりきのこの照り焼...

鶏もも肉 しめじ 玉ねぎ オリーブオイル(炒め用) オリーブ...

香り爽やか、味わい豊か♪ 和風だしガパオ

あたたかいごはん 鶏ひき肉 玉ねぎ とうもろこし 赤パプリカ...

切って焼くだけ！ せりのオムレツ

せり 鶏ひき肉 赤パプリカ 玉ねぎ 卵 サラダ油 酒 砂糖 塩

コク深さをプラス♪ カレーソースのオムライス

ごはん 卵 牛乳 鶏もも肉 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 ケ...

ほうれん草で作る！ サグカレー

鶏もも肉 ほうれん草 玉ねぎ トマト しょうが にんにく サ...

具だくさんごはん！ ミートコーンドリア

ごはん 鶏むね肉 コーン缶 塩こしょう サラダ油 ピザ用チー...

トルティーヤとめしあがれ♪ チキンファヒータ

トルティーヤ 鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ 赤パプリカ 黄パプ...

色鮮やか♪ サグチキンカレー

ごはん 鶏もも肉 ほうれん草[冷凍] 玉ねぎ 塩こしょう カ...

爽やかなシソが香ばしい！ しそガパオ

鶏挽き肉 玉ねぎ(みじん切り) ピーマン(1cm角) 赤パプ...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とじゃがいものハーブ焼き

鶏もも肉 じゃがいも ブロッコリー 玉ねぎ オリーブオイル ...

エスニック好きにはたまらない！ ガパオライスコロッケ

ごはん 鶏ひき肉 うずらの卵[水煮] 玉ねぎ 赤パプリカ バ...