デリッシュキッチン

お手軽!時短献立♪
ふわふわ鶏チリ炒め

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調理時間

15

費用目安

300前後

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揚げない鶏チリ炒めのご紹介です♪冷凍唐揚げを使用するので手軽に作れて、忙しい日でもしっかり満足できる1品です!【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    352kcal

  • 炭水化物

    28.3g

  • 脂質

    18.5g

  • たんぱく質

    17.7g

  • 糖質

    25.9g

  • 塩分

    3.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 冷凍唐揚げ6個(162g)
  • 卵(溶き卵) 2個分
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • レタス 1/4個(100g)
  • サラダ油小さじ2
  • 豆板醤小さじ1/2
  • ☆合わせ調味料
  • しょうゆ小さじ1/2
  • ケチャップ大さじ3
  • 砂糖小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 50cc
  • 片栗粉小さじ1

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