食物繊維1人分5.7g♪ 鶏肉と里芋の塩麹トマト煮

鶏もも肉 里芋 玉ねぎ エリンギ にんにく 塩こしょう オリ...

本つゆで簡単♪ しっとりだし鶏ハム

鶏むね肉 片栗粉 ミニトマト 大葉 玉ねぎ キッコーマン　濃...

とろ〜り優しい味！ 小松菜のクリーム煮

鶏むね肉 塩麹 小松菜 玉ねぎ にんじん サラダ油 薄力粉 ...

おつまみにおすすめ！ バルサミコソースの洋風つくね

鶏ひき肉 玉ねぎ ピザ用チーズ サラダ油 酒 塩 こしょう ...

とろ〜り！甘辛うまい！ チーズダッカルビ

鶏もも肉 玉ねぎ キャベツ にんじん ごま油 細ねぎ（刻み）...

おつまみにぴったり！ 和風チーズつくね

鶏ひき肉 玉ねぎ 卵 塩 こしょう 片栗粉 サラダ油 ピザ用...

木綿豆腐で作る！ あんかけ豆腐ハンバーグ

鶏ひき肉[もも] 木綿豆腐 玉ねぎ サラダ油 酒 塩 おろし...

お酒が欲しくなる♪ サテ

鶏もも肉 玉ねぎ ケチャップマニス 酒 おろしにんにく コリ...

エスニック香る！ いんげんのココナッツカレー煮

鶏もも肉 いんげん 玉ねぎ おろしにんにく ココナッツミルク...

スパイシーな味わい！ シークカバブ

鶏ひき肉 玉ねぎ ピーマン パクチー 塩 おろしにんにく お...

万能だれを活用♪ 韓国風水晶鶏

鶏むね肉[皮なし] きゅうり 玉ねぎ 塩 片栗粉 酢 しょう...

ボリュームたっぷり！ ミートボールと彩り野菜の和風サラダ

きゅうり トマト ベビーリーフ サラダ油 鶏ひき肉 卵 玉ね...