食物繊維1人分4.1g♪

鶏肉と青梗菜のオーツミルク煮

Name: 食物繊維1人分4.1g♪ 鶏肉と青梗菜のオーツミルク煮
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 鶏もも肉 1枚(250g); チンゲン菜 1/2袋(100g); 玉ねぎ 1/2個(100g); しめじ 1パック(100g); 塩こしょう 少々; オリーブオイル 大さじ1/2; オーツミルク[無糖] 200cc; 水 100cc; 鶏ガラスープの素 小さじ1/3; 塩 小さじ1/2; こしょう 少々; 片栗粉 小さじ2; 水 小さじ2