さっぱり味の！ えびとサニーレタスのエスニックサラダ

むきえび サニーレタス 玉ねぎ 砂糖 レモン汁 ナンプラー ...

春のごちそう♪ 鯛の桜カルパッチョサラダ

鯛[刺身] クレソン 塩 桜の花の塩漬け オリーブオイル 砂...

具材2つ！ 玉ねぎとかにかまぼこの中華サラダ

かにかまぼこ 玉ねぎ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

めんつゆで簡単♪ レタスときゅうりの春雨サラダ

春雨 かにかまぼこ きゅうり レタス 白すりごま めんつゆ[...

パパッと一品！ わさび 菜とかにかまぼこの中華サラダ

かにかまぼこ わさび菜 玉ねぎ 酢 しょうゆ ごま油 白いり...

クセになる苦味と酸味！ ケールとりんごのハニーサラダ

ケール ベビーリーフ りんご くるみ りんご酢 はちみつ 塩...

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ 千切りキャベツの...

春雨 かにかまぼこ 春キャベツ コーン[冷凍] ごま油 しょ...

簡単に作れる！ にんじんと柿のヨーグルトサラダ

柿 にんじん ヨーグルト[無糖] マヨネーズ はちみつ 塩こ...

ピーラーでむくだけ！ にんじんと豆の簡単サラダ

にんじん 塩 ツナ缶（オイル漬け） ミックスビーンズ レモン...

フレッシュなおいしさを！ 鶏むね肉と春菊の中華サラダ

鶏むね肉[皮なし] 春菊 酒 塩 酢 しょうゆ 豆板醤 鶏肉...

皮ごといただく♪ 新じゃがいもの和風ツナマヨサラダ

新じゃがいも 新玉ねぎ ツナ缶[オイル漬け] 塩 マヨネーズ...

食べ応え抜群！ ふのりときのこの豚しゃぶサラダ

豚もも薄切り肉 ふのり[乾燥] しめじ トマト 玉ねぎ レタ...