新米を楽しむ！ セロリのごま酢和え

セロリ[葉付き] 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ

さっぱりおいしい！ ささみのごま塩ぶっかけそうめん

そうめん ささみ[筋なし] トマト 大葉 酒 白いりごま 水...

ごま香る！ ごぼうのツナマヨ炒め

ごぼう にんじん ツナ缶 ごま油 酒 白いりごま みりん し...

ねぎとゴマが香ばしい！ ねぎだく肉チャーハン

豚バラ薄切り肉 ごはん 長ねぎ 溶き卵 ごま油(炒め用) 塩...

ごま香る！ ほうれん草の豚しゃぶサラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 ほうれん草 酒 ごま油 白いりごま ...

ごまが香る！ 鮭とえのきのピリ辛ホイル焼き

生鮭[切り身] キャベツ えのき 塩こしょう 酒 しょうゆ ...

ごま香る♪ ハマチの甘辛漬け

ハマチ[刺身] みりん しょうゆ ごま油 白いりごま わさび

簡単！やみつき！ ごま油とねぎの納豆ごはん

ごはん 卵黄 ひきわり納豆[たれ付き] 細ねぎ(刻み) 白い...

シャキシャキ食感！ ほうれん草のナムル

ほうれん草 ごま油 塩 鶏ガラスープの素 白すりごま

箸が止まらない♪ レタスとトマトのチョレギサラダ

レタス きゅうり トマト 韓国のり ごま油 しょうゆ 酢 お...

食物繊維1人分5.1g♪ 豚肉とかぶの甘酒胡麻味噌炒め

豚こま切れ肉 にんじん かぶ[葉付き] エリンギ 塩こしょう...

ごまが香る♪ ごま油の和風おにぎり

ごはん 塩 しょうゆ ごま油 かつお節 白いりごま 焼きのり