ごまがアクセント!
わけぎとカツオのコチュジャン和え
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
1100円前後
わけぎはレンジで加熱してお湯をわかす手間をカットしました!甘辛いコチュジャンがカツオとわけぎに絡み、おつまみにもぴったりな一品です♪
カロリー
176kcal
炭水化物
5.1g
脂質
7.7g
たんぱく質
20.8g
糖質
4.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
わけぎは根元を切り落とし、3等分に切る。ふんわりとラップで包み、600Wのレンジで30秒ほど加熱する。水にさらして水気をしぼる。4cm幅に切る。
2
カツオは1.5cm角に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、カツオ、わけぎを加えてあえる。
レビュー
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(1件)
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