蕎麦屋の味！ 冷やしきつね蕎麦

蕎麦[乾麺] 油揚げ 水 みりん 砂糖 しょうゆ 水 みりん...

暑い日に食べたい！ 冷やしきつねそうめん

そうめん 油揚げ 細ねぎ おろししょうが 水 みりん 砂糖 ...

味しみ！ 豆腐のおでん

木綿豆腐 ゆで卵 大根 こんにゃく さつま揚げ 焼きちくわ ...

食べ応え抜群！ ワンパンふわふわつくね

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 卵 長ねぎ ごま油 塩 こしょう...

旨味がたっぷり！ 焼きピーマンと油揚げの味噌汁

油揚げ ピーマン ごま油 和風顆粒だし みそ 水

ほっと落ち着く♪ 切り干し大根と油揚げの味噌汁

油揚げ 切り干し大根 和風顆粒だし みそ 水

簡単和風！ ひじきチャーハン

芽ひじき（乾燥） 鶏ひき肉 にんじん 油揚げ 白ごはん ごま...

ピリ辛ほかほか！ しいたけと豆腐のチゲ

しいたけ 木綿豆腐 ねぎ キムチ にんにく しょうが ごま油...

3日間使い切り献立♪ すくい豆腐とわかめのスープ

絹豆腐 わかめ[乾燥] 白いりごま 鶏ガラスープの素 塩 水

シャキシャキ食感♪ 山東菜と油揚げの煮浸し

山東菜 油揚げ 和風顆粒だし 酒 みりん しょうゆ 塩 水

めんつゆで簡単♪ 青梗菜と厚揚げの煮びたし

厚揚げ チンゲン菜 水 和風顆粒だし めんつゆ[3倍濃縮]

ぱぱっと簡単♪ 油揚げとセロリのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ セロリ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...