DELISH KITCHEN

意外な組み合わせ!
ブロッコリーと油揚げの味噌汁

4.0

調理時間

10

費用目安

100前後

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ブロッコリーと油揚げを具材にした味噌汁をご紹介します。サラダなどにすることが多いブロッコリーですが、味噌汁の具材としてもおいしく召し上がることができます♪茎は薄切りにして余さず使いましょう。

  • カロリー

    85kcal

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    6.9g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、食べやすい大きさに切る。茎は厚めに皮をむき、斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーではさみ、軽く油をふきとる。短い辺を半分に切り、長い辺を1cm幅に切る。

  3. 3

    鍋に和風顆粒だし、水を入れて中火で熱し、煮立たせる。ブロッコリー、油揚げを加え、ふたをしてブロッコリーに火が通るまで弱火で2分煮る。

  4. 4

    火を止めてみそを溶き入れ、中火で熱してひと煮立ちさせる。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • まき

    とても簡単に出来ました。ブロッコリーはサラダに使ってましたが味噌汁は初めてです。 簡単なのでまた作りたいです。
  • ぐっち

    2024/2/21 普通にイケました👍 6歳娘には不評でした🥲
  • エータン

    ブロッコリーと油揚げが汁を吸って、とても良い感じの味噌汁が出来ました。
  • 凛子

    初めてブロッコリーをお味噌汁に入れましたが美味しかったです。油揚げの優しい甘さとも合いますね。

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