ヘルシーエスニック♪ しらたきのフォー風

しらたき 鶏むね肉 パクチー 酒 塩 水 レモン（くし形） ...

ごはんがすすむ！ 牛肉としらたきのすき煮

牛切り落とし肉 焼き豆腐 長ねぎ しらたき サラダ油 酒 み...

もちもち美味♪ 餅入りがんもの煮物

切り餅 がんもどき ピザ用チーズ 結び糸こんにゃく 水菜 み...

やみつきになる味！ 水菜としらたきのたらこ炒め

たらこ 水菜 しらたき ごま油 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水

しっかり味で満足感！ 糸こんにゃくのオムそば

糸こんにゃく キャベツ 天かす ウスターソース 塩こしょう ...

ご飯が進む！ 牛肉と玉ねぎのすき煮

牛切り落とし肉 玉ねぎ しらたき サラダ油 酒 みりん しょ...

しらたきを使って！ レモン塩やきそば

しらたき 豚バラ薄切り肉 小松菜 もやし レモン汁(好みで)...

ジューシーなお肉！ 鶏ももすき焼き丼

鶏もも肉　 玉ねぎ しいたけ 絹豆腐　 しらたき 温かいご飯...

肉じゃが風♪ 牛肉とかぼちゃの煮物

牛こま切れ肉 かぼちゃ しらたき 玉ねぎ サラダ油 酒 みり...

めんつゆで楽チン！ お手軽すき焼き

牛切り落とし肉 焼き豆腐 白菜 春菊 長ねぎ[白い部分] し...

なつかしい味！ 糸こんにゃくとぜんまいの煮物

糸こんにゃく（アク抜き済み） ぜんまい（水煮） 油揚げ 白い...

ボリューム満点！ ささみとしらたきのオムそば風

ささみ[筋なし] 溶き卵 しらたき(アク抜き済み) もやし ...