DELISH KITCHEN

ごはんがすすむ!

豚肉としらたきの甘辛炒め弁当

4.2

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    264kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    6.1g

  • 脂質

    18.5g

  • たんぱく質

    15g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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肉炒めをしらたきでかさ増し!コチュジャンを加えたしっかりとした味付けです!コチュジャンの分量はお好みで調整してください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)を入れ、いんげんを加えて1分程ゆでて取り出す。同じ鍋にしらたきを加えて中火で2分ゆで、水気を切る。

  2. 2

    いんげんはへたを切り落とし、斜めに4等分に切る。しらたきは5cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。しらたきを加えて2分程炒める。

  4. 4

    ☆を加えて全体がなじむまで1分程炒める。いんげんを加えて混ぜ合わせる。

    ポイント

    十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。

    お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ひまわり

    いんげんが無かったので、彩りにグリーンピースを入れました☆ ちくわもあったので、入れてみました。 量が多くなったので調味料倍量で作ってみました。
  • ポポりん

    簡単に出来ました。又美味しいですね☺️
  • しょうたパパ

    冷めても美味しいです!白滝の食感がいいし、豚肉も脂身があるところを選んだら柔らかく甘みも出ていい! いんげんがなくてニラでも美味しくできました!
  • 納豆島

    コチュジャンの代わりに味噌を足しました。甘辛くて白ごはんにもバッチリ合います👍お弁当にも入れたいと思います。

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