1. ごはんがすすむ!豚肉としらたきの甘辛炒め弁当

ごはんがすすむ!

豚肉としらたきの甘辛炒め弁当

肉炒めをしらたきでかさ増し!コチュジャンを加えたしっかりとした味付けです!コチュジャンの分量はお好みで調整してください。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    264kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)を入れ、いんげんを加えて1分程ゆでて取り出す。同じ鍋にしらたきを加えて中火で2分ゆで、水気を切る。

  2. 2.

    いんげんはへたを切り落とし、斜めに4等分に切る。しらたきは5cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。しらたきを加えて2分程炒める。

  4. 4.

    ☆を加えて全体がなじむまで1分程炒める。いんげんを加えて混ぜ合わせる。

    TIPS

    十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。

    お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。

レビュー

(10件)

4.7
※レビューはアプリから行えます。
  • お料理大好き✩.*˚
    手軽にでき、しらたきを多く入れればヘルシーに美味しく頂けます。 もちろんお肉を多めでガッツリも美味しく、ご飯がすすみます。
  • いんげんの代わりに枝豆で彩りを。 お弁当ではなく晩ごはんのおかずにしたかったので、玉ねぎとにんじんを追加。 美味しかったです。
  • ひまわり
    いんげんが無かったので、彩りにグリーンピースを入れました☆ ちくわもあったので、入れてみました。 量が多くなったので調味料倍量で作ってみました。