DELISH KITCHEN

糸こんにゃくのおすすめレシピ42選

作成日: 2023/02/01

糸こんにゃくを使ったレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずから副菜、麺代わりに食べられるレシピまで42つを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。

目次

    1. こってり味がたまらない糸こんにゃく入り肉じゃが
    2. 味付けしっかり!糸こんにゃくとしめじのピリ辛炒め
    3. さっぱり&ヘルシー♪糸こんにゃくの冷麺風
    4. 箸が止まらない♪ツナ卵こんにゃく
    5. ピンク色が鮮やか♪糸こんにゃくのたらこ炒め
    6. 甘辛味がおいしい♪牛ごぼうと糸こんにゃくのしぐれ煮
    7. 今晩の一品に!糸こんにゃくともやしの中華和え
    8. 簡単ピリ辛!糸こんにゃく入り豚キムチ
    9. 甘辛でごはんがすすむ!糸こんにゃく入り肉豆腐
    10. パパッと簡単♪糸こんにゃくのツナマヨ炒め
    11. 無限こんにゃくレシピ♪糸こんにゃくの柚子胡椒きんぴら
    12. ピリ辛!ヘルシー♪糸こんにゃくのピリ辛冷麺風
    13. つるっとヘルシー!糸こんにゃく青椒肉絲
    14. あっさり美味しい♪糸こんにゃくの袋煮
    15. しっかり味で満足感アップ♪糸こんにゃくのオイスターソース炒め
    16. コクうまなおいしさ!豚バラと糸こんにゃくの甘辛炒め
    17. ご飯との相性バツグン!糸こんにゃくのチャンプルー
    18. ヘルシーで満足♪糸こんにゃくで焼きそば
    19. お箸がすすむ♪糸こんにゃくとたけのこの生姜焼き
    20. ごはんが進む♪こんにゃくとなめたけのめんつゆ炒め
    21. おつまみに♪ししとうとこんにゃくのピリ辛炒め
    22. お手軽和え物♪糸こんにゃくと豆もやしのナムル
    23. ピリッと美味しい♪糸こんにゃくと豚肉のピリ辛炒め
    24. ご飯が進む!玉ねぎと豚肉の甘辛生姜炒め
    25. ボリューム満点♪糸こんにゃくと牛肉のすき煮
    26. とろーりアツアツ!糸こんにゃくの中華あんかけ
    27. 桜えび入りで風味アップ♪糸こんにゃくのビーフン風炒め
    28. パスタよりヘルシー♪糸こんにゃくの明太バター醤油和え
    29. くせになる!にんじんの味噌きんぴら
    30. しっかり味で満足感!糸こんにゃくのオムそば
    31. バター風味香る♪レタスと糸こんにゃくのたらこ炒め
    32. しょうがが効いて美味しい♪糸こんにゃくと豚肉のしょうが煮
    33. なつかしい味!糸こんにゃくとぜんまいの煮物
    34. 糸こんにゃくをプラス!牛ひき肉のしみしみごま肉じゃが
    35. 糸こんにゃく入りで食感アップ!牛ひき肉のほっこり肉じゃが
    36. まるで本物!糸こんにゃくのジャージャー麺風
    37. 中まで味がしみてる♪しいたけ入りおでん
    38. 糸こんにゃくがアクセント♪牛ひき肉のほっこりみそ肉じゃが
    39. もちもち美味♪餅入りがんもの煮物
    40. 具材たっぷり♪おくずかけ
    41. やみつきになるおいしさ♪ニラと糸こんにゃくのたらこ炒め
    42. あとを引くおいしさ♪絹さやと糸こんにゃくのたらこバター炒め

  • 「糸こんにゃく入り肉じゃが」のレシピ動画

    こってり味がたまらない
    糸こんにゃく入り肉じゃが

    4.4

    (

    363件
    )

    糸こんにゃくを入れてかさ増し! 水が出やすい食材なので少ない煮汁で調理するのが、 おいしさのポイントです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      377kcal

    • 費用目安

      600前後

    糸こんにゃく 牛切り落とし肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん さやえんどう サラダ油 しょうゆ 酒 みりん 砂糖 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • もも
      簡単に美味しく出来ました。 我が家はもう少し醤油を多くしても良かったです
    • リヒョナ
      時間がなかったので、じゃがいもとにんじんを電子レンジで温めました。 味がよくしみてて美味しかったです。
    • ぴぴ
      じゃがいもとにんじんが柔らかくなるのに時間がかかるので電子レンジでチンしてからのほうが良いかと思います
    • ごちそうさん
      味付けが我が家にはぴったりでした。 今までなかなか美味しくできずに、すき焼きのタレなどを使って迷走していた肉じゃがですが、これからはこのレシピで作ります🎵 追記です。何度か作っているうちに「少し味が薄いよね」と家族から言われてしまったので、醤油を少し多めに、砂糖を醤油と同量にしました。 圧力鍋でさらに味がしみしみになりました👍
  • 「糸こんにゃくとしめじのピリ辛炒め」のレシピ動画

    味付けしっかり!
    糸こんにゃくとしめじのピリ辛炒め

    4.0

    (

    161件
    )

    ピリ辛味の美味しいおつまみ! 食感がいいので食べ応え満点! 味はしっかりめに作ることで食べやすくなること間違いなし!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      75kcal

    • 費用目安

      200前後

    しめじ 糸こんにゃく 唐辛子(輪切り) ごま油 砂糖 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • こうのさん。
      唐辛子がなかったので、コーレーグースを少し入れて作りました。 ピリ辛でヘルシーで美味しくて、ダイエット中に助かる一品です(^^)
    • くぅたん
      めちゃくちゃ美味しいです‼️ 糸こんにゃく倍量‼️鶏ももミンチ追加‼️ レビューを見て濃いめの味付けが好きなので鶏ガラスープも追加‼️ リピ間違いなしです‼️
    • 麻婆豆腐
      2回目は豆苗入れて作りましたが美味しかったです!
    • みさぼん
      倍量で作りました。ピリ辛でご飯が進みます。常備菜にします。
  • 「糸こんにゃくの冷麺風」のレシピ動画

    さっぱり&ヘルシー♪
    糸こんにゃくの冷麺風

    4.5

    (

    107件
    )

    糸こんにゃくは下ゆですることでプリプリ食感に♪トッピングはお好みでアレンジ自在!スープも混ぜるだけのお手軽レシピです!配合を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2023年7月

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      240kcal

    • 費用目安

      400前後

    糸こんにゃく ささみ ゆで卵 きゅうり キムチ 酒 白いりごま 酢 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひまわり
      スッゴいおいしい😋🍴💕 これは、冷麺です✨ 酢入れたら、さらにおいしい きゅうりの🥒代わりに、オクラを入れてみました
    • ・低カロリーだけどお腹に溜まる ・スープに氷を入れたいので、水を少し減らす
    • M
      酸っぱいのが好みなので、お酢を多めに入れて食べました。 つゆも普通の冷麺と変わらないのでは?!と思うくらいには似ていて麺もしらたきでヘルシーなので沢山食べても罪悪感が無くよかったです。 しらたきはよく茹でれば独特な臭さは無くなるので問題ありませんでした。
    • 炭水化物LOVE
      夏らしさ満載! 糸こんにゃくの使い道に困っていたので助かりました。これだけでお腹いっぱいになれます😊
  • 「ツナ卵こんにゃく」のレシピ動画

    箸が止まらない♪
    ツナ卵こんにゃく

    4.3

    (

    67件
    )

    ほんのり甘くてお子様も食べやすい味つけ!簡単ヘルシーおかずメニューです♪たくさん作ってお弁当のおかずにもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      241kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく 卵 ツナ缶[オイル漬け] サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • シュウ
      あと一品が欲しいときに最適。 ただ、最初に糸コンニャクを炒める時は、サラダ油を使わないで乾煎りにしてしっかり水分を飛ばした方がいい。油を使うと高温になりすぎて焦げ付いて失敗したり、糸コンニャクから出た水が突沸して飛びはねてきたりするので怖い。 乾煎りして作った後、食べる前にほんの少しごま油をかけてもおいしい。
    • yk
      味が足りなかったので、めんつゆと醤油を足しました。ツナが美味しかったです。
    • くろ
      美味しかったです
    • だああママ
      短時間で簡単に出来ました。最後に細かく切った海苔をかけて食べましたが美味しくいただけました。
  • 「糸こんにゃくのたらこ炒め」のレシピ動画

    ピンク色が鮮やか♪
    糸こんにゃくのたらこ炒め

    4.2

    (

    57件
    )

    こんにゃくはしっかり炒ることでおいしさアップ♪ たらこのプチプチ食感がたまらない! ダイエットの強い味方♪こんにゃくレシピがおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      400前後

    糸こんにゃく たらこ サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Riko
      水分を飛ばしきれなかったのかな… またリベンジしたい!
    • えりり
      息子のリクエストです。糸こんにゃく2袋(レシピの3倍量)です。
    • eiei
      調味料に塩コショウを少し足しました。お弁当の隙間にもちょうど良いです。
    • モーリス
      辛子明太子で。好評でした。
  • 「牛ごぼうと糸こんにゃくのしぐれ煮」のレシピ動画

    甘辛味がおいしい♪
    牛ごぼうと糸こんにゃくのしぐれ煮

    4.3

    (

    50件
    )

    糸こんにゃくでボリュームアップしたしぐれ煮をご紹介します。牛肉の旨味をしっかり吸った糸こんにゃくはお箸が止まりません!しっかりした味付けなので冷めてもおいしくいただけます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      365kcal

    • 費用目安

      800前後

    牛こま切れ肉 ごぼう しらたき しょうが 酒 水 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆっぴぃ
      初めて作りました。 唐辛子の辛さも欲しかったので今回、豆板醤を追加しました。自分好みの味になりご飯が進みました。
    • しぃ
      とても簡単で美味しかったです。 辛味を足したかったので唐辛子を少し入れました。 生姜もたっぷり入れたので身体がポカポカ温まりました。 鶏肉で作っても美味しそうだと思ったので 次は鶏肉バージョンを試してみたいです。
    • みゆあままみ
      簡単で美味しく出来上がりました。 我が家では、お好みで七味唐辛子ヲかけて頂きました。
    • お茶
      簡単に作れてとても美味しかったです。次の日のお弁当にも入れました。
  • 「糸こんにゃくともやしの中華和え」のレシピ動画

    今晩の一品に!
    糸こんにゃくともやしの中華和え

    4.2

    (

    58件
    )

    糸こんにゃくが入って、満足度アップ♪ あと一品足りない時におすすめ! 簡単レシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      89kcal

    • 費用目安

      200前後

    糸こんにゃく もやし ハム 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mirising
      簡単で糸こんにゃくがお腹にたまり満足でしたー!
    • きなこ
      簡単で美味しかったです。味が少し濃い方が好みなので 鶏がらスープの素をすこーし入れました。
    • にあ
      少し味がぼやけている感じがしたので、 お酢を足すとパッとした味になりました👍 すごく美味しくて、家族からも好評なので、 またリピートします✨❤️❤️
    • ぴんくふぇありー
      ヘルシー食材でお腹いっぱい❣️味付けも簡単で良き😊
  • 「糸こんにゃく入り豚キムチ」のレシピ動画

    簡単ピリ辛!
    糸こんにゃく入り豚キムチ

    4.1

    (

    48件
    )

    糸こんにゃくをプラスして満足度アップ! キムチで味付け、ごはんが進む一品です♪ 少ない食材で作れるのでぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      243kcal

    • 費用目安

      400前後

    糸こんにゃく 豚バラ薄切り肉 キムチ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 調味不要で簡単な所が良かった。糸こんにゃくは冷凍・解凍した物を使った。かさましにもやしを足した。
    • ぱたこ
      サラダ油の代わりにごま油を使いました! 風味が出てオススメです😊
    • りあ
      味付けがキムチだけなので辛いのが苦手な人は甘めのキムチを使うかキムチの量を調整しながら使うと良いです。
    • ヨウ
      ゴーヤーとエリンギも混ぜて作ってみました! キムチ万能ですね!美味しかったです!
  • 「糸こんにゃく入り肉豆腐」のレシピ動画

    甘辛でごはんがすすむ!
    糸こんにゃく入り肉豆腐

    4.4

    (

    45件
    )

    牛肉の旨味がしみた糸こんにゃくが絶品です! こんにゃくはしっかりめの味付けをして物足りなさを軽減! 卵でとじて丼にするのもおすすめです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      316kcal

    • 費用目安

      600前後

    結び糸こんにゃく 牛切り落とし肉 焼き豆腐 細ねぎ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 家族みんな大好きで、何度もお世話になっているレシピです!
    • うさちさ
      簡単で美味しかったです! 糸蒟蒻に味が染みるかなぁ?と心配でしたが、バッチリでした⭐︎ 甘い方がお好きな方は、お砂糖を増やしたら良いかなって思いました。みりんではなかなか甘い味は強くならないので。。 また作ります!
    • mifi
      簡単で美味しいです
    • しま
      レシピ通りで作ったら 少ししょっぱかったので砂糖を足しました! 作った当日でも美味しかったですが 次の日に食べると味が染みて 尚いいと思います◎ 26歳/会社員👩🏻‍💼🧡
  • 「糸こんにゃくのツナマヨ炒め」のレシピ動画

    パパッと簡単♪
    糸こんにゃくのツナマヨ炒め

    4.4

    (

    47件
    )

    糸こんにゃくで満足度アップ♪糸こんにゃくにツナとマヨネーズの相性が抜群です!今晩のおかずのもう一品に、いかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      109kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく 長ねぎ ツナ缶[水煮] サラダ油 しょうゆ マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • おばあちゃんのポルポト焼き
      ネギが無いので代わりにザワークラウトを入れました。 いいおつまみでした。
    • mogpoo
      簡単にで、美味しいので一品足りない時に助かります。
    • にんにくをすりおろして一緒に混ぜてみました。めっちゃ美味しかったです。しいたけの軸も入れてみましたが、子どももパクパク食べました。
    • あーたん
      子供が作ってくれたメニュー、長ネギなかったからピーマンに代えてコショーじゃなくて黒コショーがアクセントになっておいしかったです
  • 「糸こんにゃくの柚子胡椒きんぴら」のレシピ動画

    無限こんにゃくレシピ♪
    糸こんにゃくの柚子胡椒きんぴら

    4.2

    (

    39件
    )

    糸こんにゃくを使ったきんぴらをご紹介します。柚子胡椒の香りとピリっとした辛さがやみつきで人気の一品!糸こんにゃくは水分をとばしてしっかり炒めることでぷるっとした食感に仕上がります♪ヘルシーで満足感のある一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      73kcal

    • 費用目安

      200前後

    糸こんにゃく ピーマン にんじん サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) 柚子胡椒 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • こうのさん。
      柚子胡椒が大好きで、ちょくちょく作ってしまう一品です(^^) ヘルシーだし、彩りもよく、副菜に持ってこい♪ ただ、柚子胡椒を入れすぎることが多々あります。 柚子胡椒は本当に少量でしっかり美味しくしてくれます!ご注意ください(^^)
    • みー
      糸こんにゃくが350gなので、ほぼ2倍のレシピで作っています。美味しい。 柚子胡椒はレシピのままでは私には多いです。2倍の分量で柚子胡椒は小1〜1.5程度にしています。
    • poco
      辛いのはあまり得意ではないのですが、柚子胡椒は好きなので、作ってみました。 やはり小さじ1は私には多すぎました。辛くて食べられなかったので、今度は半分で、試してみようと思います。
    • ばぁば
      さっぱりしていて、柚子胡椒の香りがほんのり美味しかった
  • 「糸こんにゃくのピリ辛冷麺風」のレシピ動画

    ピリ辛!ヘルシー♪
    糸こんにゃくのピリ辛冷麺風

    4.4

    (

    25件
    )

    麺を糸こんにゃくで代用したピリッと辛い冷麺! 豚肉の旨味があとを引きます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      440kcal

    • 費用目安

      900前後

    糸こんにゃく 豚バラ薄切り肉 きゅうり にんにく 塩こしょう ごま油 鶏ガラスープの素 お湯 キムチ 細ねぎ(刻み) 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ コチュジャン ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Risamaru
      こんにゃくだからか味が薄かったです。 コチュジャンとごま油以外の調味料(鶏ガラスープを含む)は1.5倍、ごま油は増やさず1人分で小さじ1/2程度がmast( ¨̮ ) コチュジャンはお好みの量で。入れ過ぎると塩っぱくなるので注意です。 我が家はサラダチキンでヘルシーにしてます( ¨̮ )
    • モーリス
      大好評でした。
    • 加賀美
      美味しく作ることができました! スープだけだと味が濃いかな…と思ったのですが,しらたきと食べるとちょうど良い濃さで美味しかったです。 家族がニンニクが苦手なので少量にして欲しいと頼まれ,(豆板醤入れましたが,)下ろしニンニクは入れませんでした。(にんにくの香りが残りにくい、と家族からは好評でした)普通の担々麺よりあっさりしてるので,食べやすかったです.
    • momo
      レシピ通りで美味しかったです(^^)
  • 「糸こんにゃく青椒肉絲」のレシピ動画

    つるっとヘルシー!
    糸こんにゃく青椒肉絲

    4.0

    (

    22件
    )

    こんにゃくでつるっと食べられるレシピ! ごま油が風味を深めます♪ 糸こんにゃく青椒肉絲はお弁当や夜ご飯、おつまみにもぴったりです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      500前後

    ピーマン 赤パプリカ たけのこ[水煮] 糸こんにゃく ごま油 酒 しょうゆ オイスターソース 砂糖 鶏ガラスープの素 片栗粉 水 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • pchan
      糸こんにゃくなので、罪悪感が少なくピーマンも消費できて良かったです とても美味しかったです
    • わたし
      期待以上においしかった! お肉が入らずどうかな?と思いながら、作りましたが、とってもいい味でまた、作ります。
    • 凛子
      物足りなく感じるかなと思いましたが、美味しかったです。また作ります。
    • セイン
      青椒肉絲の味ではなかった。
  • 「糸こんにゃくの袋煮」のレシピ動画

    あっさり美味しい♪
    糸こんにゃくの袋煮

    3.9

    (

    17件
    )

    糸こんにゃくを肉だねに混ぜてかさ増し! 具材たっぷりで食べ応えアップ! 煮汁を吸った油揚げは絶品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      99kcal

    • 費用目安

      400前後

    油揚げ 細ねぎ 糸こんにゃく 鶏ひき肉 にんじん ねぎ 塩こしょう 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • つな
      優しいお味ですが、手間がかかる割に味に感動は少な目かも…。 糸こんにゃくではなく、木綿豆腐などの方が合いそうでした。 細ネギで結ぶのが難しいです。
    • カズ
      細ネギで口を閉じるのは、油揚げの大きさにもよるかもしれますさんが、少し、大変でしたので、爪楊枝で留めました。味はなかなかでした。
    • めめ
      家族から今まで作った中で1番好評でした!! 可愛い~ペロっと食べてしまうと言われて嬉しかったです!!
    • まーちん
      まさぴー 息子が とてもおいしかった〜。と言ってくれて お店にも出せる味だ!と ネギで上手にまけました。
  • 「糸こんにゃくのオイスターソース炒め」のレシピ動画

    しっかり味で満足感アップ♪
    糸こんにゃくのオイスターソース炒め

    4.3

    (

    20件
    )

    糸こんにゃくはしっかり炒めて、おいしさアップ ! 豆板醤をプラスしてピリ辛味に仕上げました! ダイエット中にもおすすめレシピです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      295kcal

    • 費用目安

      400前後

    糸こんにゃく 豚ひき肉 玉ねぎ にんじん 細ねぎ ごま油 白いりごま 酒 しょうゆ 砂糖 オイスターソース 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • なみ
      ヘルシーなのに満足感があり、とても美味しかったです♪ 作るのも簡単なのでまた作ろうと思います☆
    • ぱぴぷぺぽっぺ
      お気に入りで何度もリピートしています。 合わせ調味料で、味付けも簡単☆ 残り物の野菜を片付けることも出来ます。 しっかり水分を飛ばして、お弁当のおかずにもいいのでオススメです。
    • ぴんくふぇありー
      2人分を主食として1人で食す(笑)糸こんにゃくは低カロリーなのにお腹いっぱいになります😊しっかりした味付けで満足感も十分👍
    • うさちさ
      簡単です!どことなくほんわかエスニックな雰囲気もする見た目と味。エスニックの酸っぱさがない、エスニック風。味に深みがあり美味しいです。 豚挽きがなくて合挽きを使いました。また、糸こんにゃくが150gしかなかったので、差の50グラム分、挽き肉を多くしました。 玉ねぎは新玉ねぎで柔らかくなるので1/2個いれました。その他は味付けも含めてレシピ通りに作りました。 アレンジもしやすいので、定番になりそうです! また作ります!
  • 「豚バラと糸こんにゃくの甘辛炒め」のレシピ動画

    コクうまなおいしさ!
    豚バラと糸こんにゃくの甘辛炒め

    4.3

    (

    18件
    )

    ささっと簡単にできるおかずのご紹介です♪シンプルな調味料で味付けもラクラク!豚バラと糸こんにゃくに甘辛味が絡んで、ご飯がすすむこと間違いなし!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      506kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚バラ薄切り肉 糸こんにゃく 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • たか、在宅勤務の親父
      蒟蒻を空炒りしたことで味が染み込む、おいしくなりました、
    • 青さん
      お肉はレシピ通り、白滝だけ倍にしたので調味料も倍で作りました。 白滝に味がしみてとても美味しいです!面倒くさがって白滝を切らないで炒めたのですが団子になって食べづらかったので切った方が見た目も良いです☆ また作りたいです☆
    • 72kichi
      ご飯に合う🍚 お肉の下地の塩胡椒をしっかりやったら美味しかったです😌
    • むいーっ
      じゃが芋とエリンギを足しました 豚肉にはしっかり下味をつけるべきでした 最後に塩コショウを足して、美味しくなりました
  • 「糸こんにゃくのチャンプルー」のレシピ動画

    ご飯との相性バツグン!
    糸こんにゃくのチャンプルー

    4.5

    (

    18件
    )

    ヘルシーなチャンプルー! 糸こんにゃくにしっかり味が染み込んでご飯との相性も抜群です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      165kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく 卵 木綿豆腐 ピーマン しいたけ かつお節 ごま油 しょうゆ 砂糖 和風顆粒だし 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しほまつ
      キクラゲを足しました! 一見地味なレシピですが、もの凄く美味しく、家族からも大好評でした。白米にも合います。合いすぎます。ヘルシーで幸せ晩ご飯でした。リピします!
    • たろ
      糖尿病予防で、ヘルシーで美味しい料理を探していたところ、こちらのレシピに出会いました! 肉は入ってなくても、豆腐とこんにゃくのおかげで満足感◎ 優しい味付けも体に良さそう…😌 さらに低コスト食材で作れるのも魅力的✨
    • のんちゃん
      めっちゃ美味い⤴️💯😋
    • ぴんくふぇありー
      ピーマンの苦味は苦手なので、しいたけと同時投入で、なるべくしんなりさせました❣️自分的にはしんなり柔らかくなった方が好みです😊ヘルシーで美味しかったです👍
  • 「糸こんにゃくで焼きそば」のレシピ動画

    ヘルシーで満足♪
    糸こんにゃくで焼きそば

    4.5

    (

    14件
    )

    糸こんにゃくで焼きそばを作って、ヘルシーに満足度の高い一品に♪ パパッと簡単に作ることができます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      111kcal

    • 費用目安

      400前後

    糸こんにゃく ささみ キャベツ にんじん サラダ油 酒 しょうゆ オイスターソース 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • こと
      本当の焼きそばのようで腹持ちもいい!
    • えつ
      ダイエットにはとても良い! ヘルシー キャベツ、ササミをたっぷりいれて お腹いっぱいになります。
    • ぴんくふぇありー
      糸こんにゃくとささみでとてもヘルシー❣️ダイエット中の献立に大活躍です😊
    • pchan
      ささみ入りなので、食べ応え十分で美味しかった
  • 「糸こんにゃくとたけのこの生姜焼き」のレシピ動画

    お箸がすすむ♪
    糸こんにゃくとたけのこの生姜焼き

    3.7

    (

    13件
    )

    ヘルシーなこんにゃくとたけのことの食感が相性抜群♪ 生姜風味でヘルシーなのに食べ応えありの簡単おかずです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      200前後

    糸こんにゃく 千切りたけのこ(水煮) サラダ油 酒 みりん しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちさちゃん
      まずいもう作りたくない
    • モーリス
      美味しかったです。
    • ひさえ丸
      下茹でするのだけ面倒ですが食感が良くヘルシーでとても美味しかったです。 色味が地味なので私は系唐辛子を最後に少しまぶしました。 日持ちもしそうなので副菜の作りおきや、お弁当にも良さそうです。
    • のんちゃん
      美味しいよー😋👍
  • 「こんにゃくとなめたけのめんつゆ炒め」のレシピ動画

    ごはんが進む♪
    こんにゃくとなめたけのめんつゆ炒め

    4.0

    (

    12件
    )

    糸こんにゃくとなめたけ、めんつゆで炒めたおかずです! しっかりとした味付けなので佃煮みたいでごはんが進みます♪ カンタン調理、しかもこんにゃくで満腹感も得られるメニューです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      138kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく なめたけ めんつゆ(3倍濃縮) 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はるちゃん
      醤油を少しと、彩りにほうれん草を入れてみました☆
    • おうり
      簡単で美味しかったです。 ただ、レシピ通りだとしょっぱかったので めんつゆは半量で良さそうです。
    • ぴんくふぇありー
      白いりごまがなかったので、黒いりごまを混ぜました。なめたけの味があるので、間違いない美味しさです👍ダイエット中に活躍します😊
    • なちょす
      とても簡単で、美味しく出来ました😁 家にたまたまあった、にんにく醤油をちょっと足したら 更に美味しくなりました😆
  • 「ししとうとこんにゃくのピリ辛炒め」のレシピ動画

    おつまみに♪
    ししとうとこんにゃくのピリ辛炒め

    3.9

    (

    13件
    )

    七味唐辛子を使いピリ辛に仕上げました!箸休めやおつまみにぴったりな副菜です。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      51kcal

    • 費用目安

      200前後

    ししとう 糸こんにゃく ごま油 塩 みりん しょうゆ 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モーリス
      好評でした。
    • くれあ
      ししとうがなかったので、ピーマンで代用しましたが、美味しくできました♫
    • ねこむすめ
      七味を入れすぎて、辛くなってしまいました。
  • 「糸こんにゃくと豆もやしのナムル」のレシピ動画

    お手軽和え物♪
    糸こんにゃくと豆もやしのナムル

    4.0

    (

    11件
    )

    糸こんにゃくと豆もやしのかんたん和え物♪ 止まらなくなるやみつきの一品! 副菜にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      96kcal

    • 費用目安

      200前後

    糸こんにゃく 豆もやし 細ねぎ 砂糖 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モーリス
      リピートです。好評でした。
    • S
      2倍量で作りました。 分量通りだと少し味が薄いと感じたので、醤油をプラス大さじ1足しました。 家族に好評でした。
    • くろ
      美味しかったです!
  • 「糸こんにゃくと豚肉のピリ辛炒め」のレシピ動画

    ピリッと美味しい♪
    糸こんにゃくと豚肉のピリ辛炒め

    4.0

    (

    10件
    )

    糸こんにゃくをプラスして満足度アップ!ピーマンで彩りも良いので、食欲をそそります♪ご飯が進むレシピなので、ぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      468kcal

    • 費用目安

      600前後

    糸こんにゃく 豚バラ薄切り肉 ピーマン サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Y
      あまり美味しくないです。
    • もこもこ
      時間が経つと味が染みていて美味しかったです。
    • ぴんくふぇありー
      ばら肉より脂身の少ないこま切れ肉を使いました❣️3種類の食材で、ぱぱっと作れて、糸こんにゃくでヘルシーなのにボリュームアップできて、しかも美味しい👍味付けもシンプルで作りやすかったです😊
  • 「玉ねぎと豚肉の甘辛生姜炒め」のレシピ動画

    ご飯が進む!
    玉ねぎと豚肉の甘辛生姜炒め

    4.4

    (

    9件
    )

    甘辛味のしょうがだれが絡んでごはんがすすむ味わいです。糸こんにゃくを入れることでかさ増しになります!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      254kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚こま切れ肉 玉ねぎ 糸こんにゃく(下処理済み) サラダ油 おろししょうが 酒 めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      美味しかったです!
    • babachan
      みりん大1を間違え、追加して入れてしまいました。気づいて3倍濃縮を少し足しました。(みりん…のせい?)ちょっと甘味の強いやさしい味です。美味しかったですよ! ご飯も進みます。次は指定通りに作ってみます。楽しみ…。
    • たか、在宅勤務の親父
      蒟蒻の空炒りで味が染み込むのはこの料理で知り、おいしくて家族の評判になりました。
    • yato
      しらたきでボリュームが出るし、しっかり味がしみてて、美味しかったです。
  • 「糸こんにゃくと牛肉のすき煮」のレシピ動画

    ボリューム満点♪
    糸こんにゃくと牛肉のすき煮

    4.1

    (

    10件
    )

    牛肉の旨味がにじみ出てさらに美味しい♪ 糸こんにゃくをプラスして満足度アップ! 今晩のおかずにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      285kcal

    • 費用目安

      600前後

    糸こんにゃく 牛切り落とし肉 白菜 ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぐみ
      すき焼きをしようと思ったら、豆腐を買い忘れていることに気付き、メニュー変更 お麩を足して、美味しく出来ました。 子供は、温泉卵をプラスしてご飯にのせて丼風に。
    • みくちゃん
      絶品です❗️ 美味しいとは思ったが ここまでとは😊 白菜は 肉の色の 変わりはじめに 入れました 案外 時間かかるので お肉と糸こんにゃく 各200グラム 使用 私の大好きな味です(^-^) これは もう 次世代に引き継ぎたい 味です✨
  • 「糸こんにゃくの中華あんかけ」のレシピ動画

    とろーりアツアツ!
    糸こんにゃくの中華あんかけ

    4.2

    (

    8件
    )

    糸こんにゃくをプラスして満足度アップ! シンプルな味付けで、さっぱり食べられる 一人ランチにいかがですか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      362kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく 豚もも薄切り肉 白菜 にんじん しいたけ サラダ油 水 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      糸こんにゃくでお腹一杯、大満足の一品です❣️少し味が薄めでしたが、あっさり食べやすかったです👍
  • 「糸こんにゃくのビーフン風炒め」のレシピ動画

    桜えび入りで風味アップ♪
    糸こんにゃくのビーフン風炒め

    4.4

    (

    7件
    )

    糸こんにゃくはしっかり炒めて食感をよくするのがポイント! 炒り卵を入れてまろやかさとコクをプラス! 満足感を味わえる炒め物レシピです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      400前後

    糸こんにゃく 溶き卵 桜えび もやし 細ねぎ ごま油 塩 こしょう オイスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      ダイエットのために、主食としていただきました❣️ヘルシーなのにお腹いっぱい👍味付けが薄めに感じたので、卵に下味をつければ、より美味しいかなと思います😊
    • セイン
      味が薄め。
  • 「糸こんにゃくの明太バター醤油和え」のレシピ動画

    パスタよりヘルシー♪
    糸こんにゃくの明太バター醤油和え

    4.1

    (

    7件
    )

    明太子バターの濃厚さがやみつき! パスタよりもヘルシーでお腹も満腹! 忙しいときにも手軽に作れるスピーディーレシピです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      128kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく 明太子 刻みのり 大葉 みりん しょうゆ 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      分類が主菜になっていますが、レシピ通りの分量だとボリュームが足りないので、副菜に適したメニューかなと思います。糸こん、明太子を増やして主菜にしました😊和えるだけなので簡単で良いです👍
  • 「にんじんの味噌きんぴら」のレシピ動画

    くせになる!
    にんじんの味噌きんぴら

    3.7

    (

    9件
    )

    味噌の香りが食欲をそそります!ご飯のお供にはもちろん、お弁当のおかずにもぴったりの一品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      166kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん 糸こんにゃく ごま油 白すりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まみち。
      砂糖ではなくはちみつを使い、胡麻が好きなので多めにかけましたが美味しかったです。
    • f.shin
      かんたん!おいしい!
    • うさうさまめまめ
      人参は細めの方が火が入りやすいので、細めに切りました。お味噌の風味があって、美味しいです。
    • しー
      砂糖ではなくラカントで。間違えて人参千切りしちゃいましたがゴマたっぷりで良い匂いです。 たりるかな?
  • 「糸こんにゃくのオムそば」のレシピ動画

    しっかり味で満足感!
    糸こんにゃくのオムそば

    4.6

    (

    5件
    )

    天かすでコクを出して!食べやすい味付けに♪ 卵はふわふわに仕上げて、まろやかさをプラス☆ 糸こんにゃくはしっかり炒めて食感をよくするのがポイントです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      489kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく キャベツ 天かす ウスターソース 塩こしょう サラダ油 卵 片栗粉 塩こしょう お好み焼きソース マヨネーズ 紅しょうが 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      ヘルシーなのに、ソースとマヨネーズ、紅生姜と青のりで、粉もん食べてる感、満載で大満足でした❣️糸こんにゃくとキャベツでお腹いっぱいになります😊ソースをかけるので、具の味付けは薄めでも良いかなと思っていましたが、しっかり味が付いていた方が美味しいです。
    • pchan
      満足感がある1品でした とても美味しかったです またリピしたいです
    • KPN
      急遽作ったが、炭水化物が被ることがなかったので助かった。 少しソースが多かったのかしょっぱかったが、美味しかった
    • 気分屋
      簡単ヘルシー(´-ω-`)
  • 「レタスと糸こんにゃくのたらこ炒め」のレシピ動画

    バター風味香る♪
    レタスと糸こんにゃくのたらこ炒め

    5.0

    (

    3件
    )

    レタス、糸こんにゃく、たらこを炒めた副菜をご紹介します。レタスの優しい甘味とたらことバターの塩気とまろやか風味が合わさり、あとを引くおいしさに仕上がります。シャキッとしたレタスと、弾力のある糸こんにゃくの食感が楽しめる一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      118kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ レタス 糸こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 酒 みりん しょうゆ 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • えぬえむ
      チューブの明太子を使用、しらたきは倍にしましたが味は丁度良く、加熱して辛みが和らぎ家族に好評でした。 レタスがしらたきと異なっていい歯触りでした。
    • ぴんくふぇありー
      美味しくてヘルシーでとても良いです❣️個人的には、バターがなしでもあっさり食べられて良いかなと思います😊
  • 「糸こんにゃくと豚肉のしょうが煮」のレシピ動画

    しょうがが効いて美味しい♪
    糸こんにゃくと豚肉のしょうが煮

    4.2

    (

    4件
    )

    糸こんにゃくを加えて満足度アップ♪ 豚肉の旨味が染み出してさらに美味しい♪ ごはんも進む一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      410kcal

    • 費用目安

      600前後

    糸こんにゃく 豚バラ薄切り肉 ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水 しょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      鉄板焼用の厚めの豚肉で作りました❣️しょうがの風味が最高に美味しくて、優しい食べやすい味付けでした😊
  • 「糸こんにゃくとぜんまいの煮物」のレシピ動画

    なつかしい味!
    糸こんにゃくとぜんまいの煮物

    4.3

    (

    3件
    )

    ご飯がついつい欲しくなる味付け♪ 煮汁を吸った油揚げが絶品でお箸が止まらない! ぜんまいは下ゆでをして美味しさアップ☆

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく(アク抜き済み) ぜんまい(水煮) 油揚げ 白いりごま サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キキ
      ぜんまいが大好きなのでこのレシピ愛用してます✨ 今回はこんにゃくじゃなくて人参を入れました。 彩りも良くて味もしっかりしてて美味しかったです!
  • 「牛ひき肉のしみしみごま肉じゃが」のレシピ動画

    糸こんにゃくをプラス!
    牛ひき肉のしみしみごま肉じゃが

    4.3

    (

    3件
    )

    いつもと少し違った肉じゃがのレシピをご紹介♪すりごまがひき肉としっかりからまり、まろやかな風味に仕上がります!ご飯との相性も抜群で、ついついお箸がすすむ一品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      339kcal

    • 費用目安

      500前後

    牛ひき肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ 糸こんにゃく 水 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろめ
      ちょうど良い味加減でした。
  • 「牛ひき肉のほっこり肉じゃが」のレシピ動画

    糸こんにゃく入りで食感アップ!
    牛ひき肉のほっこり肉じゃが

    4.5

    (

    4件
    )

    ひき肉で作る肉じゃがレシピをご紹介!シンプルな材料で家庭の味を楽しめる一品です。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      315kcal

    • 費用目安

      500前後

    牛ひき肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ 糸こんにゃく 水 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ユキ
      じゃがいもとにんじんを動画より小さめに切って作りました 煮込み時間は合計15分ほどですがしっかり味が染みて柔らかくなっていました また、しっかりした味付けにしてご飯のおかずとして食べたかったので調味料も多めに入れました 牛ひき肉がなかったので豚ひき肉で作りましたが問題なく、美味しくできました ポイントは糸こんにゃくを入れることですね! ひき肉はお箸だと他の具材と一緒に口に運びにくいですが、 糸こんにゃくがひき肉や美味しいつゆと絡んで、じゃがいもやにんじんとも一緒に味わうことができて良かったです
    • momo
      見ため、味薄いかな?とか、じゃがいも固いかな?とか思ったのですが、全部丁度よくて美味でした!本当に美味!
  • 「糸こんにゃくのジャージャー麺風」のレシピ動画

    まるで本物!
    糸こんにゃくのジャージャー麺風

    -

    (

    2件
    )

    糸こんにゃくだからヘルシーな一品♪ 肉みそにしっかり味が付いているので、食欲そそる♪ ぜひ、軽く済ませたい時に試してみてください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      372kcal

    • 費用目安

      300前後

    糸こんにゃく きゅうり ミニトマト ねぎ 豚ひき肉 酒 砂糖 みそ おろししょうが 甜麺醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      そもそも糸こんにゃくが好きなので、麺代わりによく使います😊ローカロリーなのにお腹が満たされ大満足❣️濃い目の味付けの肉味噌に糸こんにゃくやきゅうりを絡ませながら食べると、中和されてとても美味しかったです👍
  • 「しいたけ入りおでん」のレシピ動画

    中まで味がしみてる♪
    しいたけ入りおでん

    -

    (

    2件
    )

    しいたけが加わることで、いつものおでんがランクアップ!練り物の旨味としいたけの旨味がよく合います♪具沢山にすることで、色々なダシが出てよりおいしくなります。

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      290kcal

    • 費用目安

      800前後

    焼きちくわ さつま揚げ 厚揚げ ゆで卵 こんにゃく 結び糸こんにゃく しいたけ 大根 水 和風顆粒だし みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「牛ひき肉のほっこりみそ肉じゃが」のレシピ動画

    糸こんにゃくがアクセント♪
    牛ひき肉のほっこりみそ肉じゃが

    -

    (

    1件
    )

    少し雰囲気を変えた肉じゃがのレシピをご紹介♪みそとひき肉がしっかりからまり、コクのあるまろやかな風味の一品です。ビールにもよく合います!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      356kcal

    • 費用目安

      500前後

    牛ひき肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ 糸こんにゃく 水 サラダ油 酒 みりん 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぱぴこ
      味噌味なところが気に入りました♪
  • 「餅入りがんもの煮物」のレシピ動画

    もちもち美味♪
    餅入りがんもの煮物

    -

    (

    0件
    )

    中からとろ〜りお餅が溢れ出す、ありそうでなかったがんもどきを使った煮物レシピです。熱々をご賞味ください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      435kcal

    • 費用目安

      300前後

    切り餅 がんもどき ピザ用チーズ 結び糸こんにゃく 水菜 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「おくずかけ」のレシピ動画

    具材たっぷり♪
    おくずかけ

    -

    (

    0件
    )

    とろみがついた汁をうーめんにかけて食べる宮城県の郷土料理をご紹介!手に入りやすい食材を使ってアレンジしました。いろんな食材でアレンジが楽しめます♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      276kcal

    • 費用目安

      500前後

    うーめん なす にんじん ごぼう 油揚げ しいたけ[乾燥] いんげん 糸こんにゃく(下ゆで済み) 水 酒 みりん 塩 しょうゆ 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「ニラと糸こんにゃくのたらこ炒め」のレシピ動画

    やみつきになるおいしさ♪
    ニラと糸こんにゃくのたらこ炒め

    -

    (

    1件
    )

    ニラ、糸こんにゃく、たらこを炒めた副菜をご紹介します。ニラの風味、たらことバターの塩気とまろやか風味が合わさり、あとを引くおいしさに仕上がります。彩りも良いので、献立の副菜やおつまみにおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      89kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ ニラ 糸こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「絹さやと糸こんにゃくのたらこバター炒め」のレシピ動画

    あとを引くおいしさ♪
    絹さやと糸こんにゃくのたらこバター炒め

    -

    (

    0件
    )

    絹さやとたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。たらことバターのマイルドな塩気があとを引くおいしさに仕上がります。絹さやとたらこの彩りが良いので、献立のあと一品やお弁当の隙間おかず、おつまみにおすすめの一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      119kcal

    • 費用目安

      500前後

    たらこ 絹さや 糸こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 酒 みりん しょうゆ 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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