3合炊き炊飯器で作る！ 鮭とたっぷりきのこのポン酢炊き...

米(吸水済み) 生鮭[切り身] しめじ まいたけ しいたけ ...

濃厚な味わい！ 鮭としめじのクリーム煮

生鮭 玉ねぎ しめじ 塩 こしょう バター ドライパセリ 白...

秋の使い切り節約献立♪ 秋鮭と焼ききのこの和風マリネ

秋鮭 長ねぎ えのき しめじ ごま油 塩こしょう 薄力粉 ポ...

糖質オフ！1人分10.0g♪ 鮭とほうれん草のガーリッ...

生鮭[切り身] 半熟ゆで卵 ほうれん草 しめじ 玉ねぎ にん...

魚介が主役の弁当♪ 鮭としめじのクリーム煮弁当

生鮭 玉ねぎ しめじ 塩 こしょう バター ドライパセリ 白...

たんぱく質29.6g♪ 鮭とブロッコリーの豆乳クリーム煮

生鮭[切り身] ブロッコリー しめじ 玉ねぎ 塩こしょう 薄...

秋の味覚を堪能♪ 旬を楽しむわっぱ弁当

ごはん まいたけ しめじ 油揚げ おろししょうが 白だし 生...

食物繊維1人分3.4g♪ 鮭と厚揚げのきのこあん

生鮭[切り身] 厚揚げ まいたけ しめじ しょうが(薄切り)...

1食500kcalでも大満足！ 鮭とアスパラのバター蒸し

生鮭[切り身] アスパラ しめじ ミニトマト にんにく オリ...

ささっと簡単！ 鮭の韓国風ピリ辛フライパン蒸し

生鮭[切り身] キャベツ しめじ 赤パプリカ 塩こしょう 酒...

糖質オフ！1人分14.1g♪ 鮭のみそバター蒸し

生鮭[切り身] キャベツ しめじ サラダ油 有塩バター みり...

1週間使い切り献立♪ サーモンと菜の花のバター醤油パスタ

スパゲティ 生鮭[切り身] 菜の花 しめじ にんにく 唐辛子...