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うま味たっぷり！

鮭とねぎのきのこ煮

【準備5分・冷凍保存約1か月】糖質1人分6.7g♪冷凍したきのこは、うま味が増してだしのような働きもしてくれます！煮汁まで飲み干したくなるおいしさです！

家政婦makoの「やせるつくりおき」

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つくった

調理時間 -

カロリー
179kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

作り方

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