塩分控えめ！1人分1.5g♪
鮭ときのこのオイマヨ炒め

Name: 塩分控えめ！1人分1.5g♪ 鮭ときのこのオイマヨ炒め
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 生鮭[切り身] 2切れ(200g); じゃがいも 小2個(240g); しめじ 1パック(100g); まいたけ 1パック(100g); サラダ油 大さじ1/2; 塩こしょう 少々; 薄力粉 大さじ1/2; 酒 大さじ1; オイスターソース 大さじ1; マヨネーズ 大さじ1と1/2

( - 件)

調理時間

約20分

費用目安

600円前後

お気に入りに追加

オイスターソースとマヨネーズを組み合わせると、まろやかでコクのある味わいに。さらに食材の旨みを引き立てます♪風味豊かな鮭と香り高いきのこを使用した秋にぴったりの一品です！

カロリー
348kcal
炭水化物
27.7g
脂質
14.6g
たんぱく質
27.3g
糖質
22.8g
塩分
1.5g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

管理栄養士が考えた！塩分控えめレシピ

材料【2人分】

生鮭[切り身] 2切れ(200g)
じゃがいも小2個(240g)
しめじ 1パック(100g)
まいたけ 1パック(100g)
サラダ油大さじ1/2
生鮭用調味料
塩こしょう少々
薄力粉大さじ1/2
☆調味料
酒大さじ1
オイスターソース大さじ1
マヨネーズ大さじ1と1/2

料理を楽しむにあたって

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鮭ときのこのオイマヨ炒め

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