しっかり食べたい和食献立♪ カリカリ梅とごまの混ぜご飯

あたたかいごはん カリカリ梅 細ねぎ 白いりごま めんつゆ[...

ごま香る！ そうめんかぼちゃのナムル

そうめんうり 赤パプリカ おろしにんにく 塩 こしょう ごま...

ごまが香る！ 明太子と大葉の混ぜごはん

ごはん 明太子 しらす干し 大葉 ごま油 白いりごま

火を使わずに♪ ささみとベビーリーフのごま油和え

ささみ[筋なし] ベビーリーフ 酒 塩こしょう ささみの蒸し...

ごま香る！ 豆苗ときくらげの中華スープ

豆苗 豚ひき肉 きくらげ(乾燥) おろしにんにく おろししょ...

ごまが香る！ ワカメの酢の物

わかめ（塩蔵） 細ねぎ しょうゆ 酢 ごま油 白すりごま

ごまが香る！ 豆乳のさっぱりラーメン

中華麺[生] ささみ[筋なし] キムチ ゆで卵 酒 細ねぎ(...

ごまが香る♪ トマトとベビーリーフのポン酢サラダ

トマト ベビーリーフ ポン酢しょうゆ おろししょうが ごま油...

ごま香る！ ごぼうとにんじんの黒こしょうナムル

ごぼう にんじん 白いりごま 酢 塩 黒こしょう ごま油

ごま香る♪ 水菜とにんじんのごま和え

水菜 にんじん 砂糖 しょうゆ ごま油 白すりごま 塩

1週間使い切り献立♪ ねぎのごまみそ汁

長ねぎ[青い部分] 焼き麩 お湯 みそ 白すりごま 和風顆粒...

ごま香る！ レタスとほうれん草の黒こしょうナムル

レタス ほうれん草 白いりごま 酢 塩 黒こしょう ごま油