ささっと作れる！ 水菜とツナの塩炒め

水菜 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

ツナ缶が活躍！ 豆苗となすのツナマヨ炒め

ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 なす マヨネーズ めんつゆ[3倍...

手軽に一品！ ズッキーニとツナのにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] ズッキーニ 塩 おろしにんにく 砂糖 ...

簡単やみつき！ 厚揚げとツナのポン酢炒め

厚揚げ ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

あえて美味しい♪ 小松菜とツナの和風パスタ

小松菜 スパゲティ ツナ缶（オイル漬け） ねぎ めんつゆ（3...

簡単調理で♪ 春キャベツとツナのパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 春キャベツ 有塩バター し...

レンジでできる！ 焼き鳥のタレでツナチャーハン

ごはん ツナ缶[水煮] にんじん しめじ 焼き鳥のたれ こし...

おつまみにおすすめ♪ アスパラとツナのポン酢炒め

アスパラ ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

糖質オフ！1人分2.2g♪ ツナとえのきの和風マヨあえ

ツナ缶[水煮] えのき しょうゆ マヨネーズ かつお節

さっと作れる♪ ツナとサニーレタスのサラダパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] サニーレタス コーン缶 酢...

おつまみにぴったり♪ ねぎのツナカレー炒め

長ねぎ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

レンジで作れる♪ キャベツとツナのホットサラダ

キャベツ ツナ缶[オイル漬け] レモン汁 オリーブオイル 粒...