色どり綺麗な！ インゲンとにんじんのツナマヨサラダ

いんげん にんじん ツナ缶[オイル漬け] 白すりごま マヨネ...

シャキシャキ食感！ 玉ねぎのツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ かいわれ マヨネーズ しょうゆ...

シャキシャキ食感！ 豆苗のツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ こ...

辛味がアクセント！ からしツナマヨのじゃがいもサラダ

じゃがいも ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ からし 塩 こ...

コンビニの定番！ ツナマヨおにぎり

ごはん 焼きのり(おにぎり用) ツナ缶[オイル漬け] マヨネ...

うま辛爆発！ ハリッサうどん

うどん（冷凍） ツナ缶 ハリッサ こしょう イタリアンパセリ

糖質オフ！1人分3.9g♪ おからとツナのポテトサラダ風

生おから ツナ缶[水煮] きゅうり 塩 酢 マヨネーズ 塩こ...

ツナの代わりに♪ きゅうりとサバの水煮缶の酢の物

サバ缶[水煮] きゅうり しょうが 砂糖 酢 しょうゆ

ピリッと辛い！ きゅうりのからしツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり マヨネーズ しょうゆ こしょ...

とっても簡単！ 玉ねぎと水菜の梅味噌あえ

玉ねぎ 水菜 ツナ缶[水煮] 梅干し 酒 砂糖 みそ

ご飯にもお酒にも合う♪ 小松菜とれんこんのマスタード炒め

小松菜 れんこん ツナ缶 ごま油 めんつゆ(2倍濃縮) 粒マ...

わさび風味♪ アボカド卵かけご飯

卵 アボカド あたたかいごはん ツナ缶(オイル漬け) しょう...