ご飯にもお酒にも合う♪
小松菜とれんこんのマスタード炒め
さっとできるスピードレシピ♪ シンプルな炒め物♪ 程よいシャキシャキ感が美味しい！
- 調理時間 約20分
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カロリー
277kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
小松菜は3cm長さに切る。
2.
れんこんは縦半分に切り、薄く切り、水にさらし水気を切る。ツナは缶汁を切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、小松菜（茎）、れんこんを入れて中火で炒める。
4.
れんこんが透き通ったら、小松菜（葉）、ツナ、☆を加えてさっと炒めて完成。
