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    ご飯にもお酒にも合う♪

    小松菜とれんこんのマスタード炒め

    さっとできるスピードレシピ♪ シンプルな炒め物♪ 程よいシャキシャキ感が美味しい!

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    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      277kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      小松菜は3cm長さに切る。

    2. 2.

      れんこんは縦半分に切り、薄く切り、水にさらし水気を切る。ツナは缶汁を切る。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、小松菜(茎)、れんこんを入れて中火で炒める。

    4. 4.

      れんこんが透き通ったら、小松菜(葉)、ツナ、☆を加えてさっと炒めて完成。