ご飯にもお酒にも合う♪
小松菜とれんこんのマスタード炒め
さっとできるスピードレシピのご紹介!ほどよいシャキシャキ感が美味しい、シンプルな炒め物です。
カロリー
277kcal
炭水化物
22.8g
脂質
16.7g
たんぱく質
10.9g
糖質
18.7g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。茎と葉に分ける。
2
れんこんは縦半分に切り、切り口を下にして薄切りにする。水にさらし、水気を切る。ツナ缶は缶汁を切る。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、小松菜の茎、れんこんを入れ、れんこんが透き通るまで炒める。
4
小松菜の葉、ツナ缶、☆を加えてさっと炒め合わせる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 味見して美味しく、家族も味見して👌でした❣️ 3人家族なので、小松菜は一袋、れんこんとツナは、レシピどおりです😃 定番レシピにしたい美味しさです♪
くろ
簡単なのに、めちゃ美味しかったです!キキ
美味しかったです😋向日葵7
美味しく出来ました。 蓮根は水煮を使いました。
もっと見る
すずめひつじ