DELISH KITCHEN

さっと炒めるだけ♪

ズッキーニとなすのツナマヨ炒め

4.2

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    176kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

料理初心者の方でも、簡単に作れます!ズッキーニを和風の調味料と炒め合わせた、暑い日にもさっぱりと食べられるおかずレシピです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、縦2等分にして、横にして1cm幅に切る。 なすはへたを切り落とし、縦2等分にして、横にして5mm幅に切る。 大葉は軸を切り落とし、手でちぎる。

  2. 2

    フライパンにツナ缶(缶汁ごと)、ズッキーニ、なすを入れて熱し、野菜がしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3

    マヨネーズ、めんつゆを加えて炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り大葉をちらす。

よくある質問

  • Q

    3倍濃縮のめんつゆを使用する際はどれくらい入れたらいいですか?

    A

    大さじ1と1/2を目安にお使いください。ご使用のめんつゆによって味の濃さが異なるため、味をみながらご使用ください♪

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • みー

    いえにあるもので、簡単にサッと作れます。 大葉が味を引き立たせてくれます。女性には好まれそうです。
  • とも

    とても簡単なのにとても美味しい!大葉はあってもなくてもおいしいです!好評だったのでまたすぐ作ります!
  • おぎょ

    ツナ水煮を使ったので少量のサラダ油で炒めました。 めんつゆ+マヨの組み合わせは好きなのでこれもおいしくいただけました。 なす+ズッキーニ+トマトの組み合わせに飽きた時に重宝しそうです。
  • ゆん

    大葉を散らすことでさっぱりした味になり、パクパク食べられます。ご飯にも合います!油も使わないのでヘルシーです。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。