シャキシャキ食感!
豆苗のツナマヨ和え
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
豆苗と玉ねぎのシャキシャキとした食感を存分に味える♪調味料で和えるだけの簡単レシピです。ツナマヨはみんなが大好きな定番の味!豆苗の青々しさとツナマヨの旨味が絶妙バランスです。
カロリー
182kcal
炭水化物
3.8g
脂質
15.7g
たんぱく質
6.8g
糖質
2.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。玉ねぎは繊維を断つように薄切りにし、5分水にさらして水気を切る。
2
ボウルに豆苗、玉ねぎ、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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(1件)
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