1. シャキシャキ食感!豆苗のツナマヨ和え

シャキシャキ食感!

豆苗のツナマヨ和え

豆苗と玉ねぎのシャキシャキとした食感を存分に味える♪調味料で和えるだけの簡単レシピです。ツナマヨはみんなが大好きな定番の味!豆苗の青々しさとツナマヨの旨味が絶妙バランスです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    182kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。玉ねぎは繊維を断つように薄切りにし、5分水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    ボウルに豆苗、玉ねぎ、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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