やさしい味わい！ 厚揚げと小松菜の味噌汁

厚揚げ 小松菜 和風顆粒だし 水 みそ おろししょうが

究極のふわっふわ食感！ 豆腐パンケーキ

☆ホットケーキミックス ☆プレーンヨーグルト(無糖) ☆豆乳...

明太子の塩加減が相性抜群！ トロトロ豆腐明太

絹豆腐 明太子 細ねぎ みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 ...

焼いて旨みアップ！ 焼きまいたけの胡麻和え

まいたけ 油揚げ 細ねぎ(刻み) 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮]...

袋で混ぜて♪ 豆腐とツナコーンのもっちり焼き

絹豆腐 ツナ缶[オイル漬け] コーン[冷凍] 片栗粉 塩 こ...

常備菜にもおすすめ♪ ひじきたっぷり豆腐の炒り煮

木綿豆腐 さつま揚げ ひじき(乾燥) にんじん しいたけ い...

たんぱく質28.3g♪ イカと厚揚げのキムチ炒め

イカ 厚揚げ しめじ 細ねぎ キムチ ごま油 酒 砂糖 しょ...

暑い日に食べたい！ 冷やしきつねそうめん

そうめん 油揚げ 細ねぎ おろししょうが 水 みりん 砂糖 ...

優しい味わい♪ 白菜と油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ 白菜 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

優しい味わい♪ ブロッコリーと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ ブロッコリー 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

こってり味がしみこむ！ 大根と小松菜のオイスター煮

大根 小松菜 油揚げ 水 酒 みりん しょうゆ オイスターソ...

ほっこり味わう！ かぼちゃと厚揚げの煮物

かぼちゃ 厚揚げ 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水