簡単焼くだけ♪
油揚げのピザ風ねぎみそのせ
油揚げをフライパンとトースターで焼くことで、カリカリの食感が楽しめます。しっかり味のねぎみそだれと、チーズがよく合います。おつまみにしても、おかずの一品に加えても活躍する便利な一品ですよ♪
カロリー
156kcal
炭水化物
6.3g
脂質
10g
たんぱく質
8.4g
糖質
5.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(ねぎみそだれ)。
3
フライパンに油揚げを入れて熱し、弱火で3〜4分こんがりと焼き色がつくまで焼き、裏に返して同様に焼く。
4
天板にアルミホイルを敷いて3をのせ、表面にねぎみそだれを等分にぬり、ピザ用チーズを等分にのせる。トースターで7〜8分、チーズが溶けて油揚げがこんがりとするまで焼く。
5
4を食べやすい大きさに切り、器に盛る。
レビュー
4.0
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- ネギは炒めてから味噌にあえました。フライパンで焼いて蓋して蒸したけどいい感じ！めっちゃ美味しい！リピ決定です 🔥156 🥚8.4 🧂1.4
のり
とても美味しかったです。 ネギ味噌とチーズ、油あげと相性抜群です！！こむぎ
コメント見るべきでした、しょっぱかったです...あす
しょっぱかったです。ネギ多め、みそ半分、砂糖大1くらいで調整するといいですね。
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さっちゃん