サクッと香ばしい♪
油揚げとサニーレタスの赤しそサラダ
調理時間
約5分
カロリー
98kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
2.5g
脂質
8.5g
たんぱく質
3.4g
糖質
1.1g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単でシンプルなサラダをご紹介します♪油揚げはカリッと食感のアクセントに。赤しそでさっぱりに仕上げました！いろんな野菜や豆腐などを入れてアレンジもできるのでぜひお試しください♪
手順
1
油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、短い辺を半分に切り、長い辺を1cm幅に切る。
2
フライパンに油揚げを入れて中火で熱し、両面に焼き色が付き、カリッとするまで炒める。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。サニーレタスをちぎりながら加え、油揚げを加えてあえる。
4
器に盛り、かつお節をかける。
とみー