もう一品欲しい時に！ しらすとわかめのごま油炒め

わかめ[塩蔵] しらす干し 白いりごま ごま油 酒 しょうゆ...

さっぱりおいしい♪ ほうれん草としらすのポン酢おかか和え

しらす干し ほうれん草 かつお節 ポン酢しょうゆ

低カロおつまみ♪1人分186kcal！ しらすともやし...

しらす干し もやし ニラ ごま油 卵 おからパウダー 片栗粉...

にんにく香る！ ブロッコリーとしらすのバター炒め

しらす干し ブロッコリー 有塩バター おろしにんにく 唐辛子...

ささっと簡単！ しらすと水菜のおろし和え

しらす干し 水菜 大根 しょうゆ ごま油

簡単一品！ ほうれん草としらすのナムル

ほうれん草 しらす干し 塩 おろしにんにく 白いりごま ごま油

簡単に作れる♪ 梅としらすのおかかごはん

ごはん しらす干し 梅干し 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] かつ...

おつまみにもどうぞ！ 小松菜としらすのナムル

小松菜 しらす干し おろしにんにく 塩 ごま油 白いりごま

梅がさっぱり！ 梅としらすの卵チャーハン

ごはん しらす干し 溶き卵 梅干し 細ねぎ(刻み) しょうゆ...

箸休めにおすすめ！ しらすとアボカドの柚子胡椒和え

アボカド きゅうり しらす干し 白いりごま しょうゆ ごま油...

和えるだけでおいしい♪ しらすのバター醤油パスタ

スパゲティ 釜揚げしらす 細ねぎ(刻み) 刻みのり 有塩バタ...

あえるだけ！ 三つ葉としらすのピリ辛ポン酢和え

しらす 三つ葉 ポン酢しょうゆ ラー油 白いりごま