新発見の美味しさ！
しらすカツ
しらすをたっぷりと使用したカツメニュー！ 揚げたてサクサクが美味しい♪ お弁当にもぴったりの一品です！
カロリー
261kcal
炭水化物
20.3g
脂質
13.5g
たんぱく質
13.2g
糖質
19.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ビニール袋にはんぺんを入れて、手でもみ潰し、しらす、塩こしょうを加えてもむ。
2
4等分にして楕円型に成形する。
3
具材を薄力粉・溶き卵・パン粉の順にまぶす。
4
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、タネを入れて、上下を返しながらきつね色になるまで3分揚げる。
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