お昼ごはんにぴったり♪ しらすとレタスのチャーハン

ごはん しらす干し 溶き卵 レタス しょうゆ サラダ油

少ない材料でできる♪ しらす高菜チャーハン

ごはん しらす干し 溶き卵 高菜漬け 長ねぎ[青い部分] し...

レモンが香る♪ しらすとほうれん草のさっぱりパスタ

スパゲティ しらす干し ほうれん草 にんにく オリーブオイル...

おつまみにもおすすめ！ じゃがいもとしらすのカリカリか...

しらす干し じゃがいも 細ねぎ 薄力粉 サラダ油 冷水 薄力...

パパッと完成♪ しらすと水菜のペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し 水菜 にんにく 唐辛子(輪切り) オ...

簡単！すぐできる！ しらすとゆかりのおにぎり

ごはん しらす干し 赤しそふりかけ 塩

マンネリ脱出！ しらすと大葉のたぬきおにぎり

ごはん しらす干し 大葉 揚げ玉 白いりごま

ささっと作れる！ しらすのペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブ...

パパッと簡単♪ キャベツとアボカドのナムル

しらす干し キャベツ アボカド 塩 おろしにんにく レモン汁...

簡単おいしい♪ しらすと小松菜のペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し 小松菜 にんにく 唐辛子(輪切り) ...

簡単！混ぜるだけ♪ しらすと青のりのおにぎり

ごはん しらす干し 青のり 塩

香り豊か♪ しらすと大葉のペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブ...