素材ひとつで作る！ イカのバター醤油焼き

イカ 有塩バター 酒 しょうゆ 塩こしょう

箸が止まらない！ イカのバターポン酢マヨ

イカ 有塩バター ポン酢しょうゆ マヨネーズ 細ねぎ(刻み)

3日間の使い切り献立♪ シーフードのワンパンチーズオム...

ごはん 溶き卵 シーフードミックス[冷凍] しめじ スライス...

ごはんもお酒もすすむ♪ イカのゴロ焼き

スルメイカ 有塩バター 酒 砂糖 みそ おろしにんにく 細ね...

濃厚な旨味たっぷり！ たらことイカのパスタ

スパゲティー 輪切りイカ（冷凍） たらこ 有塩バター 牛乳 ...

魚介の豊かな風味♪ シーフードのクリームシチュー

シーフードミックス[冷凍] じゃがいも 玉ねぎ にんじん 有...

簡単おいしい♪ イカとアスパラのバター醤油炒め

イカ[処理済み/胴体] アスパラ にんにく 有塩バター しょ...

王道の味付け♪ アオリイカのバター醤油炒め

アオリイカ 細ねぎ( 刻み) サラダ油 酒 しょうゆ 有塩バ...

ホクホク♪ いかじゃがバター

冷凍イカ(輪切り) じゃがいも にんにく サラダ油 細ねぎ(...

居酒屋おつまみ♪ 塩辛じゃがバター

じゃがいも イカの塩辛 有塩バター 細ねぎ(刻み)

海の恵みが沢山！ ブイヤベース

タラ(切り身) イカ 有頭えび あさり(酒蒸ししたもの) 玉...

箸がすすむ！ モロッコいんげんとイカのにんにく炒め

イカ[冷凍・輪切り] モロッコいんげん にんにく サラダ油 ...