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バターの香りが濃厚♪

イカとキャベツの塩バター蒸し

シンプルな味付けで、素材のうまみがたっぷりな一品です!フライパンに食材を並べて蒸すだけなので工程も少なく、時短で出来ます♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    153kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    キャベツは食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。

  2. 2.

    フライパンにキャベツをしいて、にんにく、イカをのせて酒をふり、中火にかける。ふつふつとしたらふたをして弱火で4分程蒸し焼きにする。

  3. 3.

    塩、こしょう、バターを加えて全体を混ぜ合わせる。

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