たんぱく質26.5g♪
イカとじゃがいものガーリックバター炒め
4.5
(4件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
ほくほくとしたじゃがいもの食感を楽しめるガーリックバター炒め♪イカは加熱しすぎないように注意して、やわらかく仕上げましょう！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
282kcal
炭水化物
23g
脂質
9.5g
たんぱく質
26.5g
糖質
19.2g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
