糖質オフ！1人分9.5g♪
鶏肉とごぼうのだしびたし
調理時間
約30分
カロリー
395kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
11.6g
脂質
26.1g
たんぱく質
23.6g
糖質
9.5g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏肉とごぼうをカリッと揚げてあたたかい出汁にひたした、寒い日にぴったりのおかずのご紹介です♪ほおばると口いっぱいにしょうがの香りが広がります。糖質が上がりがちな片栗粉とごぼうを使っても、罪悪感なく食べられて嬉しい低糖質レシピです♪
材料 【2人分】
