糖質58%オフ！

油揚げで牛すき春巻き風

Name: 糖質58%オフ！ 油揚げで牛すき春巻き風
Cook time: 1800 s
Total time: 1800 s
Yield: 2人分
Ingredients: 牛こま切れ肉 150g; 油揚げ 4枚(80g); にんじん 1/3本(50g); しめじ 1/2パック(50g); ねぎ 1/3本(55g); サラダ油 大さじ1/2; 塩こしょう 少々; 溶き卵 1個分; 酒 大さじ1; みりん 大さじ1/2; 砂糖 小さじ1; しょうゆ 大さじ1と1/2

甘辛く牛すき風に煮詰めた具材を、油揚げで包んで春巻きに見立てた一品です♪春巻きや甘辛い味付けも、油揚げに置き換えたり調味料を工夫することで、糖質を抑えて罪悪感なく食べられます！トースターで仕上げることでサクサクとした食感を楽しめます♪※一般的な春巻きの皮を使用する春巻きと比較した場合の糖質減少率になります(糖質1人分9.6g)

冬の糖質オフ