糖質オフ！1人分6.9g♪
さわらと菜の花の柚子胡椒ソテー
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
700円前後
柚子胡椒でさっぱりとした味わいが楽しめるおかずのご紹介です♪さわらは薄く片栗粉をまぶして焼き、パリッとした食感に仕上げます！ほろ苦い菜の花とバターがからんでコクのある味わいに。
カロリー
297kcal
炭水化物
11.5g
脂質
17.4g
たんぱく質
22.9g
糖質
6.9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
