糖質オフ！1人分6.5g♪

手羽元とごぼうのスープ

Name: 糖質オフ！1人分6.5g♪ 手羽元とごぼうのスープ
Cook time: 1800 s
Total time: 1800 s
Yield: 2人分
Ingredients: 手羽元 6本(360g); ごぼう 1本(80g); 大根 5cm(150g); しょうが 1かけ; 塩こしょう 少々; ごま油 大さじ1; 白すりごま 大さじ1; 酒 大さじ1; 塩 小さじ1/2; 水 500cc; 和風顆粒だし 小さじ1/3

具だくさんで満足感たっぷりのスープのご紹介です。手羽元の旨味やごぼうの風味など、素材のおいしさを楽しめる一品です♪手羽元は焼き付けてからしっかり煮ることで、身離れ良く仕上がります。最後にかける白すりごまで風味とコクもアップ！

冬の糖質オフ

お気に入り

つくった

調理時間約30分

カロリー
369kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

作り方

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このレシピの作成者

Erika

気軽に上手に美味しく作れる

管理栄養士、栄養士、フードスペシャリスト、栄養教諭

お酒とお米が好きな管理栄養士です！大学卒業後は病院で勤務し、その後は商品開発やイベント運営、コミュニティづくりを中心に活動しています。DELISH KITCHENでは"自分のように不器用でも、気軽に上手に作れるような、失敗しないおいしい"レシピ開発を目指しています。栄養バランスを考慮したコンテンツの作成にも携わっており、少しでも日々のお手伝いができればいいなと思っています♪

手羽元とごぼうのスープ

作り方

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