糖質オフ！1人分7.2g♪
高野豆腐のハムチーズフライ
調理時間
約30分
カロリー
502kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
13g
脂質
35.7g
たんぱく質
30g
糖質
7.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サクッとした食感があとを引く、ハムチーズフライのご紹介♪高野豆腐はだし汁で戻すことで、そのままでもおいしく召し上がれます！食べ応えもあり、お腹も満たされる一品です♪お好みでレモンを絞り、味の変化をお楽しみください。
材料 【2人分】
