糖質オフ！1人分6.6g♪

豚肉とセロリの和風レンジ炒め

Name: 糖質オフ！1人分6.6g♪ 豚肉とセロリの和風レンジ炒め
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: 豚こま切れ肉 200g; 白菜 4枚(160g); セロリ[葉付き] 1本; ごま油 大さじ1/2; かつお節 1袋(4g); 酒 大さじ1; 砂糖 小さじ1/2; しょうゆ 大さじ1と1/2; 片栗粉 小さじ1

4.5

(4件)

調理時間
約15分
カロリー
314kcal
費用目安
400円前後

炭水化物
8.3g
脂質
19.7g
たんぱく質
22.2g
糖質
6.6g
塩分
2.1g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで仕上げる炒めもののご紹介です♪シャキシャキとしたセロリは、加熱をしても食感を楽しめるのが嬉しい！仕上げにかつお節を加えることでうまみがぐっとアップします♪

冬の糖質オフ

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材料【2人分】

豚こま切れ肉 200g
白菜 4枚(160g)
セロリ[葉付き] 1本
ごま油大さじ1/2
かつお節 1袋(4g)
☆調味料
酒大さじ1
砂糖小さじ1/2
しょうゆ大さじ1と1/2
片栗粉小さじ1

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