低カロリーなおつまみレシピ 「ダイエットしながらお酒も飲みたい!」そんな気持ちを叶える、おつまみにぴったりな低カロリーレシピです♪1人分250kcal以下に抑えています。 低カロリーおつまみと合わせることで罪悪感なく、日常の息抜きもしながらストレスフリー♪ 低カロおつまみ♪1人分211kcal! しいたけとピー...鶏ひき肉[むね] 絹豆腐 しいたけ ピーマン 大根 片栗粉 ...低カロおつまみ♪1人分246kcal! サワラとマッシ...サワラ[切り身] マッシュルーム 玉ねぎ グリーンピース[冷...低カロおつまみ♪1人分186kcal! しらすともやし...しらす干し もやし ニラ ごま油 卵 おからパウダー 片栗粉...低カロおつまみ♪1人分224kcal! ハーブポークと...豚ヒレブロック肉 カマンベールチーズ ミニトマト ハーブソル...低カロおつまみ♪1人分222kcal! レンジなすの肉...豚ひき肉[赤身] なす えのき エリンギ 糸唐辛子 酒 みり...低カロおつまみ♪1人分234kcal! いちじくと生ハ...餃子の皮 いちじく 生ハム ギリシャヨーグルト[無糖] 塩 ...低カロおつまみ♪1人分217kcal! ささみとごぼう...ささみ[筋なし] ごぼう 酒 塩こしょう サラダ油 片栗粉 ...低カロおつまみ♪1人分248kcal! カリカリヤンニ...鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 白いりごま...低カロおつまみ♪1人分205kcal! 低カロバーニャ...アンチョビ にんにく 牛乳 オリーブオイル 塩 にんじん セ...低カロおつまみ♪1人分250kcal! サクサク豚玉串豚ヒレブロック肉 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 ウスターソース...低カロおつまみ♪1人分192kcal! 砂肝とミックス...砂肝 ミックスビーンズ 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル ...122 ページ